Inhoud
Sauna's worden meestal gebruikt om gespannen spieren te ontspannen en gifstoffen vrij te maken van de huid en het lichaam. Meestal gemaakt van hout, gebruiken de sauna's vulkanische rotsen en een verwarmingsapparaat. Droge en natte sauna's werken op dezelfde manier, maar bieden verschillende omstandigheden.
Buitenzwembad
De droge sauna gebruikt verwarmde stenen om een klimaat met lage luchtvochtigheid te bieden. De rotsen worden verwarmd met behulp van een infraroodverwarmingseenheid of elektrische eenheid, meestal langs de muur geplaatst. De temperatuur kan oplopen tot 93 ° C met een luchtvochtigheid van ongeveer 10 procent.
Natte sauna
In een vochtige sauna wordt water over verwarmde vulkanische stenen gegoten om stoom te creëren. Dit verhoogt de luchtvochtigheid in de kamer met ongeveer 20 procent. De temperatuur van een natte sauna kan van 20 tot 30 graden dalen met de toevoeging van water, maar het lijkt warmer vanwege de vochtigheid.
voordelen
Beide soorten sauna bieden gezondheidsvoordelen door de lichaamstemperatuur te verhogen en het te dwingen om de gifstoffen door het zweet te verdrijven. Mensen met allergieën en ademhalingsproblemen kunnen baat hebben bij de vochtige lucht van een vochtige sauna. Beide camera's kunnen de bloedsomloop stimuleren en gespannen spieren ontspannen. Mensen met hartproblemen of ernstige infecties moeten een arts raadplegen voordat ze een sauna gebruiken.
