Inhoud
Een hernia kan hevige pijn in de lies en onderbuik veroorzaken. Het tillen van voorwerpen of staan kan de pijn verergeren. In sommige gevallen is een operatie nodig om de hernia te genezen. Helaas komt constipatie na deze operaties veel voor door het gebruik van bepaalde medicijnen. Maar er zijn eenvoudige en snelle manieren om constipatie te genezen en uw spijsverteringskanaal te reguleren na een hernia-operatie.
Stap 1
Neem vezelsupplementen. Na een herniaoperatie kan uw arts vezelcapsules aanbevelen om uw spijsvertering normaal te houden. Neem deze supplementen zoals voorgeschreven, of verhoog uw vezelinname door 20 tot 35 gram per dag te consumeren om constipatie te behandelen.
Stap 2
Drink veel vloeistoffen. Drinken, vooral water, is een andere manier om constipatie te bestrijden na een herniaoperatie. Drink acht glazen per dag.
Stap 3
Maak een korte wandeling. Lichaamsbeweging kan de stoelgang stimuleren en constipatie verlichten. Hoewel het niet mogelijk is om zware lichamelijke activiteiten uit te voeren na een operatie, kunt u wel lichtere oefeningen doen, zoals wandelen.
Stap 4
Gebruik laxeermiddelen. Ontlastingverzachters en laxeermiddelen stimuleren en hydrateren het darmkanaal en geven snelle verlichting van constipatie die gepaard gaat met een herniabehandeling. Praat met uw arts om te zien of een laxeermiddel voor u wordt aanbevolen. Als dit het geval is, neem het dan zoals voorgeschreven om misbruik te voorkomen.
Stap 5
Beperk uw consumptie van zuivelproducten. Als u lactose-intolerant bent, kan het eten of drinken van producten op basis van melk na een herniaoperatie zwelling en constipatie verergeren. Eet minder zuivelproducten (melk, kaas, ijs en yoghurt) of neem een lactose-enzym in de spijsvertering om constipatie te voorkomen.
