Inhoud
Het orthopedisch kussen rond kussen is een zacht kussen met een gat in het midden. Het wordt gebruikt om rugpijn in het bekkengebied te verlichten en is populair bij personen die lijden aan aambeien. Het voordeel van dit kussen is dat het de druk wegneemt van de gevoelige en pijnlijke plaatsen in het lichaam die op hun beurt het genezingsproces ondersteunen. U moet echter uw kussen goed gebruiken, om te kunnen profiteren van alle voordelen die het heeft te bieden.
routebeschrijving
-
Plaats uw kussen op een vlakke ondergrond, zoals een stoel of bank. Zorg ervoor dat er geen kromming op het oppervlak is, dit kan invloed hebben op de manier waarop uw gewicht wordt verdeeld zodra u op het kussen zit.
-
Ga op het kussen zitten met de billen in het midden van het gat. Je heupen moeten min of meer in lijn liggen met de randen van de pads. Als je merkt dat je heup overgaat van het kussen of dat er achterliggende spaties aan de zijkanten zijn, heb je waarschijnlijk een ander kussen nodig. Het perfecte kussenkussen voor jou is er één dat net zo breed is als je heupen.
-
Leun naar voren om de druk van de rug of het bekkengebied verder te verlichten. Dit is een belangrijke maatregel voor pijnlijke blauwe plekken in het bekken, zoals een gebroken stuitbeen. Deze kleine verandering in houding kan het verschil betekenen tussen groot ongemak en een comfortabele zithouding.
tips
- Ga langzaam zitten als je een opblaasbaar kussen hebt. Terwijl het kussen je gewicht aankan, kun je jezelf erop werpen, kan het veel druk veroorzaken en kunnen de kussens barsten.
- Test verschillende kussenpads om erachter te komen welk materiaal het meest comfortabel voor u is. Gebruikelijke materialen op kussenkussens zijn opblaasrubber en visco-elastisch schuim.
Wat je nodig hebt
- Rond kussen orthopedisch hoofdkussen
- stoel
