Inhoud
Stemtests kunnen stressvol zijn en alle zangers willen dat hun stem op de dag van de auditie in hun beste vorm is. Voedsel en dranken kunnen aanzienlijke negatieve en positieve effecten hebben op de stem. Het eten en drinken van dingen die goed voor haar zijn en het vermijden van dingen die een negatief effect kunnen hebben, zal je naar de best mogelijke presentatie leiden op de dag van de auditie.
eten
Zangers kunnen de avond voor de auditie pasta of een soortgelijke maaltijd met koolhydraten eten. Deze energie-vrijgevende maaltijd kan ook gemaakt worden op de dag van een auditie, zolang dat gebeurt uren voordat de tijd van het zingen begint. Het is geen goed idee om grote delen van iets te eten op de testdag, omdat dit leidt tot ongemak en beklemming tijdens het zingen, maar het is ook geen goed idee om te weinig te eten.
Op de dag van de hoorzitting moeten zangers veel kleine porties eten die gemakkelijk verteerbaar en rijk aan water zijn, inclusief vruchtensappen, salades en tomaten- of knoflooksaus met pasta. Kip, vis en tofu kunnen worden gegeten in plaats van pasta als u zich zorgen maakt over het binnenkrijgen van voldoende eiwitten.
Eet het deeg de avond voor je hoort (George Doyle / Stockbyte / Getty Images)
dranken
Zangers moeten veel water drinken om hun lichaam en stembanden te hydrateren. Voor warme dranken suggereren ervaren zangers in het algemeen dat honingthee - honing opgelost in heet water - gunstig kan zijn voor de stem. Veel water drinken is de beste optie voor zangers. Water op kamertemperatuur is het beste, zodat de stembanden niet worden beïnvloed door iets dat bevroren is of door onverwachte hitte direct voor de uitvoering.
Te vermijden eten en drinken
Zangers moeten op de dag van de hoorzitting niets eten of drinken dat cafeïne of zuivel bevat. Cafeïne kan de stembanden drogen, en zuivelproducten zoals melk, kaas of yoghurt hebben de neiging de slijmproductie te verhogen. Zangers moeten ook chocolaatjes vermijden, die cafeïne bevatten, of voedingsmiddelen of dranken die geraffineerde suiker bevatten, omdat het de nervositeit of angst verhoogt. Het is ook een goed idee om frisdranken te vermijden, omdat koolzuur tijdens de hoorzitting gas of boeren kan veroorzaken, wat een negatief effect kan hebben op uw presentatie.
