Inhoud

• Gezichtsoefening 1
• Gezichtsoefening 2
• Gezichtsoefening 3
• Gezichtsoefening 4

De lijnen van het lachen zijn plooien in het gebied van de neus en de lip van het gezicht. Naarmate een persoon ouder wordt, begint de huid van het gezicht slap te worden en worden de lijnen zichtbaarder, waardoor de zorg over hen toeneemt. De gelaatstrekken kunnen een gezicht een aspect van nederlaag en vermoeidheid geven. Er zijn echter verschillende soorten gezichtsoefeningen die helpen om die ongewenste lijnen te verminderen en zelfs te verwijderen.

Gezichtsoefeningen kunnen ervoor zorgen dat de lachlijnen volledig worden opgeteld (Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images)

Gezichtsoefening 1

Er zijn verschillende gezichtsoefeningen die je kunt doen met het hoofd gekanteld, om het gelach te verminderen. Om dit te doen, zit in een comfortabele stoel met een medium of lage rug. De rugleuning moet laag genoeg zijn zodat u uw hoofd volledig en gemakkelijk en comfortabel kunt kantelen.

Voor de eerste oefening kantel je je hoofd naar achteren totdat je naar het plafond kijkt. Maak mondbewegingen alsof u aan het kauwen was (maar kauw niets, anders kunt u stikken). Doe dit gedurende twintig minuten per dag. Als je het uitstelt, kun je deze tijd overschrijden en betere resultaten behalen.

Gezichtsoefening 2

Voor de tweede oefening, ga op een stoel zitten met de middelste of onderste rugleuning. Kantel vervolgens uw hoofd naar het plafond en plaats uw lippen naar voren alsof u iemand gaat kussen en laat hem dan gaan. Herhaal dit proces tien keer en kantel je hoofd naar voren, uitgaande van dezelfde natuurlijke houding als zitten. Herhaal dit proces vijf keer minstens één keer per dag.

Gezichtsoefening 3

Kantel je hoofd naar het plafond. Plaats je lip naar voren, in dezelfde positie als eerst, maar deze keer met je tong naar buiten, en probeer je kin ermee aan te raken. Strek de tong zo veel mogelijk naar de kin en houd hem tien seconden vast. Neem de startpositie van normaal zitten in en herhaal dit proces vijf keer per dag.

Gezichtsoefening 4

Nogmaals, met je hoofd schuin naar het plafond en de lippen naar voren, strek je je onderlip zo hoog als je kunt naar de top. Houd deze positie tien seconden vast en keer terug naar de startpositie, de ontspanningspositie. Herhaal het proces vijf keer per dag.