Inhoud

• routebeschrijving
• Wat je nodig hebt

Als je een slappe huid onder de kin hebt, kun je merken dat de oorzaak ouder is. U kunt ook overwegen plastische chirurgie of andere dure huishoudelijke procedures. Maar in feite zijn er verschillende natuurlijke oefeningen die de regio kunnen versterken, waarbij de spieren van het gebied worden gedefinieerd die over het algemeen weinig of niets gebruiken. Zoals met elk ander lichaamsdeel, kunnen de kaakspieren worden gevormd in een beetje training en doorzettingsvermogen totdat ze stevig genoeg zijn om de huid op zijn plaats te houden.

routebeschrijving

Gebruik oefeningen om de wangen vast te houden (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Kijk naar een spiegel met je hoofd recht en je kinhoogte. Gebruik de spiegel om de positie te oefenen totdat je je kin rechtop kunt houden in elke spiegel in de spiegel.

2. Train de spieren aan de rechterkant van het deel net onder de kin, draai je hoofd naar rechts totdat je kin de schouder raakt als je je hoofd buigt. Draai nu je hoofd naar de linkerschouder en je voelt de directe spanning van de spieren van je kin. Houd je lichaam in deze positie en tel tot tien voordat je ontspant. Herhaal de reeks tien keer achter elkaar.

3. Train de spieren aan de linkerkant van het deel net onder de kin, draai je hoofd naar links totdat je kin je schouder raakt als je je hoofd buigt. Draai nu je hoofd naar je rechterschouder en je voelt de directe spanning van de spieren van je kin. Houd je lichaam in deze positie en tel tot tien voordat je ontspant. Herhaal de reeks tien keer achter elkaar. Waarschijnlijk voel je de pijnlijke spieren van de regio na elke sessie, gewoon omdat ze niet aan de beweging gewend waren.

   
   

4. Maak een tuit twintig keer. Strek je onderlip zo ver mogelijk uit en haal hem aan. Als je dit voor de spiegel doet, zul je zien dat je kaak wordt samengetrokken en gerimpeld. Houd de bek tien seconden vast voordat je de spieren ontspant en herhaal.

5. Masseer de spieren van je kin met een moisturizer. Het product verstevigt niet alleen de huid maar helpt ook om de spieren in te stellen en sneller te laten reageren. Breng de moisturizer aan met bewegingen van onder naar boven. Plaats je kin in de palm van je handen, met je vingers voor je gezicht. Maak cirkelvormige bewegingen met je handen stevig vast. Handen moeten op de crème glijden. Massage gedurende tien minuten.

Wat je nodig hebt

• spiegel
• Vochtinbrengende lotion