Inhoud
Die mensen die lijden aan verschillende ziekten, zoals verkoudheid, laryngitis en sinusitis, kunnen profiteren van de krachtige helende eigenschappen van stoom. Het vermindert de verstopte neus door het neusgat uit te zetten en de dunner wordende slijmvliezen in het membraan te verstoppen. Twee tot vier keer per dag stoom ademen, andere huisbehandelingen zoals drinken en rusten uitvoeren, zal de symptomen verzachten en je comfortabeler maken, zoals de University of Maryland School of Medicine meldt.
routebeschrijving
-
Kook 2 liter water in een metalen pan. Als u veel water gebruikt, gaat de stoom langer mee.
-
Giet het water in een grote plastic kom of bak en wacht tot het kookpunt stopt. Als u over een hete metalen pan leunt of nog steeds kookt, kan dit brandwonden veroorzaken.
-
Ga aan een tafel zitten en leun over de plastic kom met heet water. Houd je gezicht ongeveer 6 centimeter van het water vandaan om te voorkomen dat de huid verbrandt.
-
Leg een schone handdoek over je hoofd zodat het gezicht en de pot bedekt zijn. Het concentreert de stoom direct onder je gezicht en voorkomt dat het water snel afkoelt.
-
Maak uw neusgaten los en open uw mond een beetje om de stoom in te ademen. Houd deze positie vast en blijf minstens 10 minuten en vier keer per dag inhaleren voor maximale resultaten.
tips
- Jonge kinderen mogen vanwege veiligheidsredenen niet over de heetwaterkom leunen. Sluit in plaats daarvan de deur van de badkamer en neem 10 minuten een warme douche terwijl de stoom zich verzamelt. Ga met je zoontje in de badkamer zitten en de deur wordt 10 tot 20 minuten gesloten, zodat je kunt zien hoe je de stoom inademt door er diep mee te ademen.
waarschuwing
- Als u zich ongemakkelijk voelt door de hitte, verwijder dan onmiddellijk het gezicht van de damp. Wacht altijd tot het water stopt met koken, voordat u over de container buigt.
Wat je nodig hebt
- Grote pot of waterkoker
- Twee liter water
- Een schone handdoek
- Een plastic kom
