Inhoud
Medicatie is niet de enige manier om de bipolaire stoornis te beheersen. Door veranderingen in dieet, therapie en weten hoe de tekenen van de afleveringen te identificeren, kan men de bipolaire stoornis controleren zonder het gebruik van tabletten.
Elektroconvulsietherapie (ECT)
Aanbevolen voor mensen met ernstige depressie en manie, deze veilige en effectieve vorm van behandeling stuurt elektrische stromen door de hersenen, waardoor een korte stuiptrekking ontstaat voor een snelle verlichting van de symptomen. Er zijn mogelijke bijwerkingen zoals geheugenverlies, kaakpijn en hoofdpijn.
therapie
Van veel soorten therapie, van intensieve fysiotherapie tot interpersoonlijke en gezinstherapie, is aangetoond dat ze heilzaam zijn bij de behandeling van bipolaire stoornissen. Hoe beter de bipolaire persoon en zijn familie het probleem begrijpen, hoe gemakkelijker het is om het te beheersen.
dieet
Het volgen van een streng dieet kan ook helpen de bipolaire stoornis op natuurlijke wijze onder controle te houden. Vermijden van geraffineerde suiker, kunstmatige ingrediënten, cafeïne, ongezond voedsel en slechte vetten kan de stemmingswisselingen en andere symptomen onder controle houden.
supplementen
Het is aangetoond dat omega 3-supplementen en B-complexvitaminen sommige symptomen van een bipolaire stoornis verlichten. Ze zouden echter niet de enige vorm van behandeling moeten zijn.
inzicht
Introspectie houdt in dat je de tekens identificeert en ernaar handelt. Het plaatsen van een mentale barrière (muziek, oefening) tussen symptomen en actie kan soms voorkomen dat een episode optreedt of de duur en het niveau van de episode verminderen.
