Inhoud
"Je bent wat je eet." We hebben allemaal deze vertrouwde uitdrukking gehoord, vooral als het gaat om het handhaven van een gezonde pH-balans in ons lichaam. U kunt een goede gezondheid in uw lichaam herstellen met een zuur-alkalische balans door voedingsmiddelen te gebruiken die helpen bij de productie van alkalische stoffen.
Voeding voor een uitgebalanceerde pH
Grote hoeveelheden alkalisch voedsel zijn nodig om zure toxines in het lichaam te verminderen en het optimale niveau van pH te herstellen. Het toevoegen van voldoende alkalisch voedsel aan uw dagelijkse voeding is essentieel om de interne omgeving van het lichaam en uw algehele gezondheid te herstellen. Verbruik minstens 80% van alkalisch voedsel, zoals groenten, sojaproducten en kool. Voeg knoflook, kerrie of mosterd toe aan maaltijden omdat het effectieve alkalivormende kruiden zijn. Bepaalde vruchten gedurende de dag eten is ook een andere manier om alkalisch toe te voegen aan uw dieet. Voeg kersen, avocado's of een soort bes toe aan uw dieet. Begin de dag met een grapefruit of banaan, omdat beide een hoog niveau van alkaliteit in het lichaam bieden. Het drinken van een glas tarwegras per dag werkt ook. Tarwegras is te vinden in de meeste natuurvoedingswinkels. Een alkalisch makende pH-dieet wordt ook bereikt met drinkwater met een speciale pH. Drink dagelijks alkalisch water om het zuur goed te maken en het uit je lichaamscellen en weefsels te krijgen. Dit kan ook mensen helpen die lijden aan zure refluxziekte.
Groen alkaliserend
Een dieet rijk aan groene alkalisatie is belangrijk voor oudere volwassenen. Naarmate je ouder wordt, wordt het voor het lichaam moeilijker om schadelijk zuur uit te scheiden. Volgens Dr. Bess Dawson-Hughes van de Tufts University School of Medicine in Boston, Verenigde Staten, "Wanneer groenten worden gemetaboliseerd, voegen ze natriumbicarbonaat, een alkalische verbinding, in het lichaam toe, wat de accumulatie helpt verminderen van zuur. " Het consumeren van alkalische voedingsmiddelen is de sleutel, maar specifieke soorten voedsel zijn het meest effectief tijdens dit proces. Neem regelmatig voedingssupplementen uit groene voedingsmiddelen om dit proces te helpen, evenals om energie, mentale helderheid en allergieën te verminderen. Deze groene supplementen zijn te vinden in de meeste reformwinkels.
