Inhoud

• Verlichting van hoofdpijn
• Rugpijn Relief
• Verlichting van buikpijn

Triggerpoints, ook wel acupressuurpunten genoemd, zijn bepaalde punten langs het lichaam die kunnen worden geactiveerd door op een bepaalde manier te worden ingedrukt of gemasseerd. Volgens oude oosterse geneeswijzen wordt het lichaam volgens deze punten in kaart gebracht, die, wanneer geactiveerd, de "chi" of energie kan verhogen. Dit kan worden bereikt door de bloedtoevoer naar het gebied te vergroten. Triggerpoints zijn gemakkelijk te vinden als er pijn is, door de gevoeligheid van het punt, die in cirkelvormige bewegingen moet worden ingedrukt.

Pijn kan worden verlicht door massages op de juiste plekken (Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images)

Verlichting van hoofdpijn

Hoofdpijn kan slopend zijn, waardoor de persoon extreem gevoelig is voor licht en concentratieproblemen, en zelfs misselijkheid kan veroorzaken. Hoewel de oorsprong van de hoofdpijn onduidelijk is, meent de Chinese geneeskunde dat deze in verband kan worden gebracht met een ontoereikende leverfunctie, met pijn rond de ogen. Belangrijke punten om hoofdpijn te verlichten zijn de "V" tussen duim en wijsvinger, die diep in de spier moet worden gedrukt. Een ander belangrijk punt om pijn te verlichten is ongeveer 3,5 cm boven de onderarm, te beginnen met het meest prominente uitsteeksel van de binnenste pols.

Rugpijn Relief

Er zijn verschillende punten in het lichaam om pijn in de rug te verminderen, afhankelijk van de oorzaak van de pijn en de locatie. Zoek voor pijn in de onderrug het punt in de "vallei" achter de enkelflens. Als een persoon pijn in het midden van de rug voelt, is het punt tussen de duim en de wijzende vinger die wordt gebruikt om hoofdpijnen te verlichten, ook erg nuttig. Voor pijn in de bovenrug kan de persoon het punt gebruiken dat halverwege schouder en nek ligt en op de spier drukt.

Verlichting van buikpijn

Menstruele krampen kunnen erg pijnlijk zijn. De volgende punten zijn geweldig voor het verlichten van indigestie, constipatie en krampen. Ongeveer de afstand van een hand onder de navel is het eerste punt om te gebruiken om buikpijn te verlichten. Een ander punt is ongeveer 5 cm eronder. Een ander punt bevindt zich onder de binnenste polslijn, uitgelijnd met de middelvinger, ongeveer 5 cm lager. Dit kan zelfs de misselijkheid verlichten die wordt veroorzaakt door een boot of een schommel of bewegingsziekte.