Inhoud

• routebeschrijving
• Hoe u zich emotioneel kunt voorbereiden op een echtscheiding
• waarschuwing
• Wat je nodig hebt

Een scheiding kan een zeer tijdrovend zijn. Je ondergaat waarschijnlijk verschillende soorten emoties en weet niet zeker hoe je met stress moet omgaan. Het hebben van een ondersteuningssysteem is de beste manier om je emoties stabiel te houden als je een scheiding hebt.

routebeschrijving

Een echtscheiding kan een zeer langdurige periode zijn (Pixland / Pixland / Getty Images)

Hoe u zich emotioneel kunt voorbereiden op een echtscheiding

1. Hoewel dit niet altijd een optie is, kan een verblijf in vrede met uw ex-echtgenoot het scheidingsproces veel soepeler maken. Probeer ruzie te vermijden en blijf beleefd. Ze zullen beide meer bereid zijn om samen te werken als je in staat bent om te praten in plaats van te vechten.

2. Begin met het schrijven van een dagboek. Dit kan je helpen begrijpen wat je precies voelt, en het is een manier om de emoties op een gezonde manier uit je te krijgen.

3. Er zijn echtscheidingsondersteunende groepen beschikbaar, en deze kunnen u helpen anderen te vinden die dezelfde problemen doorstaan ​​als u. Een steungroep kan je andere ideeën geven over hoe je om moet gaan met situaties waar je misschien niet aan gedacht hebt. Je kunt ook goed advies krijgen over hoe je verder kunt gaan en hoe je een gelukkig leven na de scheiding kunt leiden van mensen die het hebben meegemaakt.

   
   

4. Bel een vriend of familielid en praat met hen over wat u aan het doen bent. Het zal je helpen te beseffen dat mensen nog steeds van je houden en om je geven. Iemand hebben om naar je te luisteren is belangrijk als je je eenzaam, boos, verward of verdrietig voelt.

5. Begin overleg te plegen met een therapeut of een counsellor. Ze zullen worden getraind in het omgaan met de emoties die gepaard gaan met echtscheiding en kunnen u activiteiten vertellen om u door het proces te helpen.

waarschuwing

• Vermijd altijd om met uw kinderen te praten over echtscheiding. Ze maken ook een moeilijke tijd door en hebben jouw steun nodig.
• Gebruik uw advocaat niet als uw therapeut. Ze zijn niet goed getraind op dit gebied en dit kan uw zaak verstoren.

Wat je nodig hebt

• vrienden
• familie
• notitieboekje