Inhoud
Mensen zijn om verschillende redenen in therapie, maar ze hebben allemaal een gemeenschappelijk doel: begeleiding krijgen en vaardigheden ontwikkelen om met de problemen of disfuncties om te gaan die hen daar hebben gebracht. Tijdens een analyseproces ontstaat er een relatie tussen de patiënt en zijn therapeut, en het kan voor beiden soms een uitdaging zijn om te beslissen hoe en wanneer ze het willen beëindigen.
Doelstellingen en verwachtingen
Stap 1
Maak duidelijk hoe en wanneer uw therapie zal eindigen. Analisten weten niet altijd hoe ze het proces moeten beëindigen. Volgens een studie in de Journal Academy of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry "vond slechts 40% van de patiënten dat de therapie op tijd eindigde, 37% vond dat het te vroeg eindigde en 23% zei dat het te laat eindigde". Het voltooiingsproces kan moeilijk zijn voor zowel therapeut als patiënt.
Stap 2
Stel vanaf de eerste sessie specifieke behandeldoelen in met uw analist en maak een lijst van die doelen. Veel analisten hebben de filosofie dat de voltooiing van de therapie begint in de eerste sessie. Wees bereid om actief en open mee te doen om het meeste uit elke sessie te halen. Zorg ervoor dat u vóór de eerste sessie informatie krijgt over de dekking van uw geestelijke gezondheidszorg.
Stap 3
Werk samen met uw analist om te bepalen hoe u kunt beoordelen of de behandeldoelen zijn behaald.
Dr. Gerald Corey, PhD in analytische psychologie aan de University of Southern California, beveelt deze richtlijnen aan voor het succesvol beëindigen van een therapeutische relatie: 1. Help patiënten het succes van therapie te beoordelen. 2. Laat ze hun gevoelens van verlies met betrekking tot het einde van de sessies bespreken; de analist moet zijn eigen gevoelens over het proces analyseren. 3. Bespreek het einde van de therapie met patiënten in de eerste analysesessies.
Stap 4
Praat in elke sessie over de voortgang die is geboekt met betrekking tot de behandeldoelen. Ryan Howes, Ph.D, beschrijft de eindfase als "de periode tussen het besef dat je vertrekt en het laatste afscheid. Hoe lang duurt het? Het hangt af van hoe lang je in therapie bent geweest, het type therapie , de aard van uw probleem en ten slotte wat u en uw therapeut bepalen ".
Stap 5
Werk aan het einde van het therapieproces de onderstaande items door, aanbevolen door Dr.Howes:
- Bekijk wat je over jezelf hebt geleerd.
- Bespreek welke doelen in de therapie niet zijn bereikt en wat u eraan kunt doen.
- Ontwikkel uw "nazorgplan": alles wat u doet als de therapie voorbij is.
- Praat over de therapeutische relatie, wat je leuk vond en wat je niet leuk vond.
- Bespreek en voel het einde van uw therapeutische relatie.
- Praat over de andere gevoelens en herinneringen die bij deze afsluiting naar voren zijn gekomen.
