Inhoud
- Gemiddelde hartslag
- Maximale hartslag
- Optimale hartslag
- Medicatie en hartslag.
- Ziekte en hartslag.
- Lage hartslag.
Normaal gesproken hebben kinderen een snellere hartslag dan volwassenen. De vraag is, wat is normaal?
Gemiddelde hartslag
De gemiddelde hartslag voor een 10-jarig kind is 95 slagen per minuut. Het bereik dat als normaal wordt beschouwd, is 70 tot 100 slagen per minuut. Dit komt overeen met de hartslag van het hart van een gezond kind.
Maximale hartslag
De maximale hartslag bij een 10-jarig kind tijdens het doen van activiteiten, sporten of spelen, is 210 slagen per minuut. De berekening is eenvoudig: 220 - 10 [leeftijd] = maximale hartslag.
Optimale hartslag
De ideale hartslag is de frequentie die u wilt bereiken om de maximale voordelen van lichamelijke activiteit te ervaren. Dit werkt zowel voor 10-jarigen als voor volwassenen. De ideale hartslag is ongeveer 50% van het maximum, dat wil zeggen, voor een 10-jarig kind is 105 ideaal. Voor meer veiligheid wordt aanbevolen om niet verder te gaan dan 85% van de maximale frequentie, wat voor iemand van 10 jaar 178,5 slagen per minuut zou zijn.
Medicatie en hartslag.
Naast lichaamsbeweging en slaap zijn er nog andere factoren die de hartslag kunnen beïnvloeden. Bij kinderen zijn de medicijnen het meest van invloed. Pijnstillers, zoals ibuprofen, vertragen de hartslag. Andere pijnstillers en sommige antihistaminica bevatten cafeïne, een stof die de hartslag verhoogt. Astmamedicatie bevat altijd steroïden, die de polsslag verhogen. Let bij het toedienen van medicijnen op wat een normale variatie is en wat een waarschuwingsteken is.
Ziekte en hartslag.
Verkoudheid, griep of infectie kunnen uw hartslag beïnvloeden, aangezien hoesten en koorts uw hartslag vaak verhogen. Wanneer het lichaam een infectie bestrijdt, kan de hartslag stijgen omdat het lichaam worstelt om de ziekte te bestrijden en witte bloedcellen te produceren.
Lage hartslag.
De lage hartslag, puls onder de 60, kan een teken zijn van een extreem gezond kind of een waarschuwingssignaal. Als een 10-jarig kind lusteloos, zwak, duizelig, buiten adem, verward en moe is, kan een lage hartslag betekenen dat het hart niet genoeg zuurstof naar het lichaam pompt en moet worden onderzocht.
