Inhoud

• Negatieve ionen en waar ze worden gevonden
• Effecten van negatieve ionen op het lichaam
• Hoe u van deze voedselvoordelen kunt profiteren
• Voedingsmiddelen die alkalisch zijn
• Zure voedingsmiddelen

Een dieet helpt je om een ​​goede gezondheid en meer energie te krijgen. Om uw dieet te structureren, zodat het lichaam negatieve ionen efficiënter kan gebruiken en de effecten van positieve ionen te verminderen, de consumptie van alkaliserend voedsel te verhogen en de consumptie van verzurende voedingsmiddelen te verminderen.

Negatieve ionen en waar ze worden gevonden

Hoewel positieve ionen bekend staan ​​als vrije radicalen die worden uitgestoten door bepaalde voedingsmiddelen en voorwerpen, zoals microgolven en giftige chemicaliën, geloven velen dat negatieve ionen een genezend effect hebben op het lichaam. In tegenstelling tot positieve ionen die een elektron missen, zijn negatieve ionen zuurstofmoleculen in de lucht met een extra elektron. Ze worden meestal in hogere concentraties aangetroffen rond bergen, weilanden, watervallen, stranden en bossen. Stedelijke gebieden, zoals kantoorgebouwen, hebben veel lagere niveaus van negatieve ionen.

Effecten van negatieve ionen op het lichaam

Het energiesysteem van het lichaam is fundamenteel elektromagnetisch. Hoewel nog niet wetenschappelijk bewezen, suggereren sommige wetenschappers dat een negatief geladen omgeving de bloedcirculatie stimuleert en de stroom van zuurstofrijk bloed naar alle cellen in het lichaam verhoogt. Negatieve ionen worden in alternatieve geneeswijzen gebruikt om depressie, migraine en astma te behandelen. Sommige mensen zeggen dat het de pijn verlicht.

Hoe u van deze voedselvoordelen kunt profiteren

Volgens het onlinemagazine "HealthMad" kan een dieet dat rijk is aan alkalische voedingsmiddelen helpen om maximaal te profiteren van blootstelling aan negatieve ionen, waardoor de schadelijke effecten van positieve ionen worden verminderd. Alkalische groenten en fruit (met een hogere pH), verminderen de bloedverzuring. Evenzo kunnen zure voedingsmiddelen de hoeveelheid negatieve ionen in het lichaam verminderen en moeten ze worden vermeden.

Voedingsmiddelen die alkalisch zijn

Groenten die een alkalisch effect hebben op het lichaam zijn de volgende: kool, broccoli, snijbiet, zoete aardappelen, sperziebonen en komkommers. Kies voor fruit dat ook een alkalisch effect heeft, zoals peren, appels, meloenen en frambozen. Kies voor eiwitbronnen tussen tempeh, tofu, wei-eiwit en amandelen.

Zure voedingsmiddelen

Er zijn maar weinig groenten en fruit die een zuur effect hebben op het lichaam, zoals maïs, linzen, pompoen, bramen en pruimen. De meeste soorten vlees, zoals rundvlees, lam, varkensvlees, kalkoen en zalm, hebben ook een zuur effect en moeten worden vermeden. Alcohol en cafeïne zijn net zo zuur en moeten ook worden vermeden.