Inhoud

• Wat is slijm?
• De connectie met eten
• De perfecte vrucht voor zieken
• Ander fruit dat helpt bij het elimineren van slijm
• Groenten
• Heet en pittig
• Eten om te vermijden

Slijm is een probleem dat veel mensen treft. Van eenvoudige constipatie tot astma, slijm is een probleem omdat het de luchtwegen blokkeert. Chronische sinusitis veroorzaakt snurken, hoesten, pijn en verstopte neuzen en loopneuzen. Er zijn natuurlijke manieren om het probleem te voorkomen of te elimineren, altijd door de consumptie van geschikt voedsel.

Wat is slijm?

Volgens SinusWars.com (zie referenties) is slijm een ​​dikke vloeistof die wordt uitgescheiden door verschillende cellen die organen in het lichaam bedekken. Deze dikke vloeistof bestaat uit water, zout, mucines en andere kleine cellen. Slijm is belangrijk omdat het voorkomt dat het lichaam uitdroogt. Normaal slijm is duidelijk. Het probleem begint wanneer het dikkere en te veel slijm ervoor zorgt dat de sinussen niet goed kunnen leeglopen. Bovendien, wanneer het slijm niet langer een lichte kleur heeft, worden we geconfronteerd met een infectie. Bij het inademen van irriterende stoffen zoals schimmel, rook of dierenharen komen ze vast te zitten in het slijm.

De connectie met eten

Voedsel heeft een directe invloed op de sinussen en het slijm. Zuivelproducten verhogen het slijm, terwijl vers fruit en groenten helpen om ze te elimineren. Het drinken van thee kan ook helpen om overtollig slijm te elimineren. De temperatuur van het geconsumeerde voedsel kan ook een groot verschil maken. Koud voedsel blokkeert de luchtwegen, terwijl warmere voedingsmiddelen het slijm verdunnen en de luchtwegen openen. Door het slijm minder dik te maken, kan het worden verwijderd.

De perfecte vrucht voor zieken

Ananas is een zegen voor astmatische patiënten en patiënten met sinusitis. Het belangrijkste element in ananas is bromelaïne. Bromelaïne is een proteolytisch enzym dat eiwitten vernietigt. Het kan het lichaam ook helpen genezen van bronchitis en longontsteking. De eigenschappen van verse ananas werken ook als ontstekingsremmende middelen, die ook de zwelling van de luchtwegen kunnen verminderen, waardoor het ademen gemakkelijker wordt en slijm wordt geëlimineerd.

Ander fruit dat helpt bij het elimineren van slijm

Ander fruit, hoewel het geen bromelaïne bevat, heeft eigenschappen van vitamine C. Deze vitamine kan, in adequate doses, de effecten van constipatie voorkomen of verminderen. Alle citrusvruchten zijn een natuurlijk geschenk voor patiënten met allergieën en verkoudheid. Met name grapefruit vermindert de hoeveelheid zout in het lichaam en versnelt de afvoer van dik slijm en zwelling, aangezien het ook een natuurlijke ontstekingsremmer is. Andere wonderen van vitamine C zijn citroenen, limoenen en sinaasappels. Probeer voor elk glas water een plak van deze natuurlijke slijmbestrijders te persen. Verse citroenen, wanneer ze in heet water worden geperst, zullen het slijm losmaken. Vers watermeloensap is effectief bij het verminderen van gifstoffen en symptomen.

Groenten

Groenten bieden een uitstekende verdediging tegen slijm en neusallergieën. In tegenstelling tot andere oververwerkte voedingsmiddelen, zijn verse groenten rijk aan voedingssinusvriendelijke voedselkeuzes. Een zeer hete groentesoep gevuld met verse groenten kan het slijm helpen circuleren en oplossen. Sommige groenten hebben krachtige eliminerende eigenschappen zoals asperges, ui, bloemkool, selderij en knoflook. Verse groene groenten zijn de beste versterkers van immuniteit omdat ze chlorofyl bevatten. Fruit bevat deze krachtige antioxidant niet.

Heet en pittig

De warmte lost het slijm op. Groentesoepen die warm worden geserveerd, zijn een heerlijke en rustgevende manier om slijm uit het lichaam te verwijderen. Verhoog de smaak door kruiden toe te voegen zoals knoflook en peper. De longen bevinden zich boven het spijsverteringskanaal en hun warmte helpt ze te elimineren. Een andere hulp is gember en een snufje in uw dagelijkse voeding is voldoende om slijm te verwijderen. Verminder uw inname van suiker en zout als smaakmakers, omdat ze de slijmproductie verhogen. Kruid het voedsel met kruiden en specerijen. Kruidenthee helpt ook.

Eten om te vermijden

Focus op vers fruit en groenten. De belangrijkste voedselgroep die tijdens een sinusaanval moet worden vermeden, zijn zuivelproducten. Het stoppen met het drinken van melk tijdens deze periode kan de slijmproductie verminderen. Kaas en yoghurt moeten ook worden vermeden. Gebruik alleen volkorenbrood en vermijd geraffineerde suikers in zowel witte bloem als brood. Chocolade, met zijn hoge gehalte aan geraffineerde suikers, moet ook worden vermeden. Gefermenteerde producten mogen geen deel uitmaken van uw dieet als u verkouden bent. Concentreer u in plaats daarvan op licht gestoomde groenten, bruine rijst en vers fruit. Ingeblikte groenten en fruit worden tijdens de verwerking gekookt en verliezen het grootste deel van hun voedingswaarde. Ingeblikt voedsel gebruikt zout als het belangrijkste conserveermiddel - verse zijn beter.