Inhoud
De stoelgang van iedereen, inclusief de frequentie, vorm en kleur van stoelgang, is anders. Blijf op de hoogte als uw ontlasting plotseling heel donker van kleur wordt. De veranderingen kunnen gezondheidsproblemen aangeven, maar herzie eerst uw dieet. Sommige voedingsmiddelen kunnen de stoelgang in een donkere kleur veranderen.
Ijzer
IJzersupplementen en ijzerrijk voedsel kunnen ervoor zorgen dat ontlasting donker wordt, groen en bijna zwart lijkt. Mensen die worden behandeld voor bloedarmoede door ijzertekort en zwangere vrouwen die prenatale vitamines gebruiken, behoren tot degenen die waarschijnlijk donkere ontlasting hebben. IJzerrijke voedingsmiddelen die de kleur van uw stoelgang kunnen veranderen als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, zijn pruimen, rood vlees, oesters, tofu, melasse, bonen en rozijnen.
Derivaten
Het fruit en de groenten die u eet, kunnen bijdragen aan de kleur van uw ontlasting. Donkergroene bladeren kunnen er ook voor zorgen dat de stoelgang wordt gekleurd met groene pigmenten. Derivaten van tomaten, bieten, veenbessen en druivensap hebben de neiging om de ontlasting een rode tint te geven, met kleuren die variëren van dieprood tot bijna zwart.
Geïndustrialiseerde snacks
Geïndustrialiseerde snacks, waaronder snoep, suikerhoudende dranken en vette snacks, zijn een voedingsfactor die verband houdt met een donkere stoelgang. Het soort voedsel speelt een rol: zoethout, donkere chocoladekoekjes en kleurrijke fruitpunch kunnen de ontlasting een tint geven die varieert van donkergroen tot zwart. Het vetgehalte van minder gezond voedsel is een andere oorzaak van de donkere kleur in de ontlasting, omdat het bij sommige mensen tot diarree kan leiden. Gal, een vloeistof die de spijsvertering bevordert, is groen. Als u diarree heeft, wordt de gal zeer snel uit het systeem uitgescheiden voordat het wordt gebroken, waardoor de stoelgang donkergroen wordt.
Overwegingen
Dieet is niet de enige oorzaak van donkere stoelgang. Veranderingen in kleur kunnen ook optreden als gevolg van bloeding in het maagdarmkanaal. Ontlasting in de kleuren donkerrood of zwart kan zorgen baren en moet met uw arts worden besproken, zelfs als u vermoedt dat uw dieet met de reden te maken heeft.
