Inhoud
De geneugten van de zwangerschap - de baby voelen schoppen, de buik zien groeien, je voorbereiden op een welkome aanvulling op het gezin - worden soms overschaduwd door veel voorkomende klachten, zoals hoofdpijn, spierpijn en rugpijn. Veel zwangere vrouwen vragen zich af welke soorten pijnstillers ze veilig kunnen gebruiken zonder een risico voor de baby te vormen of zwangerschapscomplicaties te veroorzaken. Er zijn verschillende opties die kunnen helpen en zeker enkele om te vermijden.
Paracetamol
De meest gebruikte pijnstiller tijdens de zwangerschap is paracetamol. Dit medicijn, ook bekend als Tylenol, is in verschillende onderzoeken aangetoond dat het veilig is voor gebruik tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen kunnen Tylenol gebruiken voor hoofdpijn, spierpijn of koorts, in doses van maximaal 4 gram per dag.
Ibuprofen en naproxen
Ibuprofen (Motrin of Advil) en naproxen (Aleve) maken deel uit van een klasse geneesmiddelen die bekend staat als niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). De medische gemeenschap is het erover eens dat, hoewel de effecten van NSAID's tijdens de vroege zwangerschap niet volledig bekend zijn, ze in het derde trimester verhoogde negatieve bijwerkingen hebben laten zien. Deze risico's omvatten het voortijdig sluiten van een klep in het hart van de baby (de ductus arteriosus, leidend tot foetale pulmonale hypertensie), verminderd vruchtwater en vertraagde bevalling. Zwangere vrouwen mogen ibuprofen alleen onder strikt toezicht van een arts gebruiken, zodat het hart van de baby kan worden gecontroleerd.
Kruiden remedie
Kruiden worden al eeuwen gebruikt om veelvoorkomende aandoeningen te behandelen, maar vanwege een gebrek aan regulering en consistente voorbereidingen, raadt de Food and Drug Administration het gebruik van kruidenproducten tijdens de zwangerschap af. Veel natuurgeneeskundigen gebruiken echter een verscheidenheid aan eenvoudige behandelingen om pijn en de oorzaken ervan tijdens de zwangerschap te verlichten. Milde kruiden, zoals kamille, frambozenblad, brandnetel en smeerwortel, kunnen effectief zijn in theeën, plaatselijke toepassingen of aftreksels. Een getrainde kruidkundige kan u helpen bij het vinden van de meest gunstige en veilige kruiden voor uw aandoening.
Niet-farmaceutische opties
Zwangere vrouwen kunnen ook niet-medicamenteuze oplossingen zoeken voor pijnverlichting. Lichaamsbeweging, vooral yoga en zwemmen, helpt bij het verlichten van stress en spanning die tot hoofdpijn en spierpijn leiden. Zwangerschapsmassage en reflexologie identificeren delen van het lichaam die pijnlijk of gespannen zijn. Regelmatige chiropractie helpt het lichaam op één lijn te houden en voorkomt of behandelt pijn door loszittende gewrichten (dankzij het hormoon relaxine, waardoor het lichaam zich kan aanpassen aan houdingsveranderingen en het bekken voorbereidt op bevalling). Het dragen van comfortabele ondersteunende schoenen en slapen op uw linkerzij, met kussens die comfortabel op uw buik en tussen uw knieën zijn geplaatst, verhoogt ook het comfort en vermindert de pijn.
Voeding
Soms worden hoofdpijn, spierkrampen en buikpijn veroorzaakt door onvoldoende water, eiwitten en calcium. Zwangere vrouwen moeten regelmatig prenatale vitamines innemen, gehydrateerd blijven en goed eten - de belangrijkste praktijken voor algemeen welzijn.
