Inhoud
Het is bekend dat vitamine C-supplementen het immuunsysteem helpen bij het bestrijden van verkoudheid en andere ziekten, maar supplementen zijn vaak erg zuur, waardoor het voor gevoelige personen moeilijk is om ze op een comfortabele manier te verteren. Gebufferde vitamine C, dat is vitamine C met natrium-, magnesium-, calcium- of kaliumascorbaat, is over het algemeen zachter in het lichaam en kan worden ingenomen zonder de maag te irriteren en heeft een langdurig effect.
Zachter voor de maag
Gebufferde vitamine C, afgeleid van bieten, staat erom bekend zachter in de maag te zijn dan ascorbinezuur, dat is afgeleid van maïs. De zuurgraad van ascorbinezuur vitamine C kan de maag gemakkelijk irriteren, wat kan leiden tot diarree. De gebufferde vorm biedt dezelfde voordelen, terwijl het minder darmirritatie en een kleinere kans op een losse darm veroorzaakt. Volgens de gebruikershandleiding voor voedingssupplementen kunnen mensen die ernstig ziek zijn of lijden aan darmproblemen de gebufferde versie verteren, zelfs als ze gevoelig zijn voor andere vormen van vitamine C. Als de aanwezigheid van losse darmen optreedt, is dit een teken. dat het lichaam verzadigd is met vitamine C.
Beter voor grotere doses
Gebufferde vitamine C kan ook beter zijn voor het lichaam bij inname van hoge doses van het supplement. In het boek "The User’s Guide to Nutritional Supplements" bespreekt auteur Jack Challem het werk van Linus Pauling, Irwin Stone en andere orthomoleculaire artsen die hebben onderzocht hoe hoge doses vitamine C kunnen helpen bij het bestrijden van kanker, verkoudheid en cholesterol. Ze geloven dat vrije radicalen het systeem overbelasten en snel de voorraden vitamine C opgebruiken, waardoor het immuunsysteem wordt beschadigd. Door grote hoeveelheden van de vitamine in te nemen (meer dan 10 g per dag) kan het immuunsysteem deze vrije radicalen vernietigen en de gezondheid van de patiënt herstellen. Hoewel Linus Pauling, Dr. Frederick Klenner en de Schotse chirurg Ewan Cameron klinische onderzoeken hebben uitgevoerd die de effectiviteit van vitamine C-megadose aantonen, is dit nog steeds een zeer controversieel onderwerp met weinig gepubliceerde onderzoeken die het idee ondersteunen. Volg een professional voordat u een hoge dosis hiervan en een eventuele vitamine inneemt.
Het blijvende effect
Door de toevoeging van calcium of magnesium wordt gebufferde vitamine C langzamer door het systeem opgenomen. In het boek "Wat te eten als je diabetes hebt" meldt auteur Maureen Keane dat langzamere opname leidt tot betere kwaliteitscontrole en langdurige effecten heeft. Gebufferde vitamine C zorgt ervoor dat het lichaam tot 16 uur kan profiteren van een dosis en wordt daarom vaak gebruikt in varianten die na verloop van tijd vrijkomen.
