Inhoud
Heesheid is de term die vaak wordt gebruikt om een verandering in stem naar een hardere toon te beschrijven vanwege irritatie van de stembanden. Meestal kan griep of laryngitis dit hees gevoel veroorzaken.
Oorzaken van heesheid.
Naast griep of laryngitis zijn er nog andere oorzaken die heesheid kunnen veroorzaken. Langdurige heesheid wordt meestal veroorzaakt door extreem gebruik of verlenging van de stembanden. Dit kan komen doordat u te veel of te hard praat. In sommige gevallen wordt heesheid veroorzaakt door maagreflux. Een reflux is wanneer zuur uit de maag naar de slokdarm stijgt en de lege koorden irriteert. Hierdoor is de stem 's ochtends meestal wat hees, die in de loop van de dag verbetert.
Preventieve maatregelen en snelle oplossingen
Heesheid heeft vaak geen medische aandacht nodig. Het kan verbeteren door de stembanden te laten rusten. Het inademen van stoom helpt de koorden te ontspannen, omdat het het strottenhoofd ontspant en lucht doorlaat. Doe hiervoor kokend water in een pan of pot en ga zitten door je hoofd boven de pan of pot te plaatsen, zonder de pan aan te raken om verbranding te voorkomen. Leg een handdoek op je hoofd en dek de pot of pot ook af. Hierdoor gaat de stoom direct naar je mond als je inademt.
U moet fluisteren vermijden, omdat dit de stembanden meer aanspant dan wanneer u normaal spreekt. Alcohol en sigaretten belasten ook de stembanden en kunnen heesheid vergroten. Probeer uw hoest onder controle te krijgen en veel water te drinken zijn enkele preventieve maatregelen om het begin van heesheid te beteugelen.
Huismiddeltjes
Wanneer de symptomen van heesheid beginnen, zijn er enkele huismiddeltjes die keelpijn kunnen verlichten. Een populaire remedie tegen laryngitis is om een theelepel appelciderazijn toe te voegen aan een half glas water. Drink zeven uur achtereen elk uur dezelfde bereiding.
1/4 theelepel cayennepeper en een paar druppels citroensap toevoegen aan een kop heet water is een andere mogelijke remedie. Roer de bereiding door en blijf kleine slokjes nemen.
Honing en citroen zijn twee zeer heilzame ingrediënten voor de keel. Meng de twee items en maak gargara's of slik ze langzaam door.
Zuigen op ijs is een snelle manier om keelpijn te verminderen en regelmatig op zuigtabletten zuigen helpt je keel vochtig en gehydrateerd te houden.
Door gehydrateerd te blijven, blijft uw strottenhoofd vochtig. Drink elke dag 10-12 glazen water van normale grootte op kamertemperatuur.
