Inhoud
Een ongemakkelijke bijwerking van alle soorten knieoperaties is zwelling. Elke keer dat er een incisie in het lichaam is, stromen bloed en andere lichaamsvloeistoffen als een poging van het lichaam om het te genezen. Als er geen maatregelen worden genomen om de zwelling tot een minimum te beperken, kan het erg pijnlijk worden en de tijd die nodig is om de genezing te voltooien verlengen. Door de instructies van de arts op te volgen en goed voor uw knie te zorgen, minimaliseert u zwelling en herstelt u sneller.
Rust uit
Na de operatie is kniesteun de eerste stap om zwelling te verminderen. Door de knie te strekken en er overmatig gewicht op te plaatsen, wordt de zwelling verergerd.
Ijs
IJs is een van de belangrijkste remedies tegen een opgeblazen gevoel. Drie tot vier keer per dag na de operatie moet een ijspakking gedurende 20 tot 30 minuten op de knie worden aangebracht. IJs mag nooit rechtstreeks op de huid worden geplaatst, maar moet in een dunne doek worden gewikkeld. Een elastisch verband kan helpen om het ijspak op zijn plaats te houden.
Compressie
Het omwikkelen van de knie met een elastisch verband kan zwelling helpen verminderen. Pas op dat u het verband niet zo strak wikkelt dat de bloedsomloop wordt afgesneden. Bovendien kunnen hoge compressiekousen op de kuit ook helpen om zwelling in het been te verminderen.
Verhoging
Direct na de operatie moet het geopereerde been zo hoog mogelijk worden gehouden. Liggend moet het been boven het hart worden geheven. Een handige richtlijn is om je been op te tillen tot je tenen boven je neus komen. Het been moet ondersteund worden met kussens onder de kuit, enkel en dij, maar niet direct onder de knie.
Medicatie
Artsen zullen vaak orale ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven, zoals naproxen, om zwelling na een operatie onder controle te houden. Als alternatief kunnen artsen patiënten adviseren over vrij verkrijgbare ontstekingsremmende geneesmiddelen (geneesmiddelen die zonder recept worden verkocht), zoals ibuprofen. De aanbevolen dosis en frequentie na een operatie is meestal hoger dan normaal.
Eetpatroon
Een extra stap die zwelling kan verminderen, is door uw zoutinname na de operatie te beperken. Het eten van grote hoeveelheden zout heeft de neiging om het vasthouden van water te vergroten, wat de zwelling kan verergeren. Sommige artsen noemen deze maatregel misschien niet, omdat rust, ijs en tillen veel effectievere manieren zijn om zwelling te verminderen.
Lichte oefeningen
Lichte lichaamsbeweging kan extra hulp bieden bij het verminderen van zwelling. Quadriceps-versterkende oefeningen, zoals het voorzichtig optillen van het been totdat de knie volledig is gestrekt, kunnen de bloedsomloop rond de operatieplaats helpen verbeteren en zwelling verminderen. Er moet echter goed op worden gelet dat er niet te veel druk op de knie wordt uitgeoefend.
