Inhoud
Als je je af en toe een beetje gefrustreerd voelt en korting zou willen krijgen, dan is een bokszak in huis geen slecht idee. Af en toe slaan kan therapeutisch zijn, en het is heel gemakkelijk en goedkoop om de materialen te verzamelen die nodig zijn om er thuis een te maken.
Belangrijkste ingredienten
Je hebt een aantal dingen nodig. Kringloopwinkels en winkels die legerartikelen verkopen, moeten bovenaan de lijst staan van waar u ze kunt zoeken. Waar je naar op zoek bent, is een grote canvas rugzak, zoals die soldaten gebruiken. Dit materiaal dient als buitenvoering van je bokszak. Als je de rugzak in een kringloopwinkel hebt gevonden, onthoud dan dat je hem moet vullen en dat niets beter werkt dan kleding. Als je niet veel oude kleren hebt om voor stoffering te gebruiken, kun je hiervan profiteren en wat stukken van de kringloopwinkel zelf meenemen. Daarnaast heb je minimaal twee zandzakken en een 8 mm schakelketting nodig. Deze laatste items kunnen worden gekocht bij een ijzerhandel.
De tas maken
Doe het zand in de rugzak. Je hebt de twee zakken zand misschien niet nodig, het wordt meestal verkocht in zakken van 10 kg, maar dit gewicht wordt niet gelijkmatig verdeeld wanneer het in de rugzak wordt gegooid. Een deel van het zand doe je best eerst in een plastic vuilniszak en daarna in de rugzak. Je hebt nu gewicht. Vervolgens wil je de rest van de tas met kleding vullen. Hoe compacter je ze kunt plaatsen, hoe beter het klopeffect zal zijn, aangezien de conformatie kan veranderen naargelang de slagen die de tas krijgt.
Hang het op
Het model dat we hebben gekozen voor een rugzak heeft een haakmechanisme aan de bovenkant en ook een touw. Druk de bovenkant naar beneden zodat er niets van binnenuit ontsnapt. In deze regio kunt u nu uw 8 mm ketting aansluiten. De beste manier om dit te doen is door een S-haak in de rugzak te plaatsen. Om de apparatuur aan het plafond te hangen, heeft u het beste toegang tot de structuur van uw trainingsruimte. U kunt ook een plafondhaak kopen die grote gewichten ondersteunt in bouwmarkten of sportwinkels. Als uw huis zichtbare balken heeft, kunt u de ketting eenvoudig om het hout binden en vervolgens de bokszak aan de haak bevestigen.
