Inhoud
Het algemene adaptatiesyndroom (GAS) verwijst naar een model voorgesteld door Hans Selye, dat de drie fasen beschrijft die het lichaam ondergaat tijdens perioden van langdurige stress. De stadia van het syndroom omvatten alertheid, weerstand en uitputting. Selye was een van de eersten die de relatie tussen psychisch lijden en lichamelijke symptomen bestudeerde.
spanning
In relatie tot het menselijk lichaam verwijst de term stress naar de reactie van het lichaam op externe vereisten. Meer specifiek verwijst deze term naar een verscheidenheid aan fysiologische mechanismen die worden gebruikt om de persoon beter uit te rusten om op het gevaar te reageren. Deze mechanismen kunnen essentieel zijn om te overleven in tijden van groot gevaar, maar, zoals opgemerkt door Seyle, kan het, wanneer het gedurende een langere periode wordt geactiveerd, resulteren in een verscheidenheid aan fysieke problemen.
alarm
De waarschuwing is de eerste reactie van het lichaam op een risico en de eerste fase van het algemene aanpassingssyndroom. Tijdens deze fase begint het lichaam met de productie en afgifte van verschillende hormonen die het functioneren en de hersenactiviteit beïnvloeden. Deze processen verhogen de wendbaarheid en besparen energie, waardoor het individu beter uitgerust is om te reageren op direct gevaar.
weerstand
Tijdens de SAG-resistiefase duurt de interne reactie op stress voort, maar de externe symptomen van opwinding verdwijnen wanneer het individu probeert om te gaan met stressvolle situaties.
uitputting
In de laatste fase van het syndroom put de langdurige activering van de stressrespons de hulpbronnen van het lichaam uit, wat resulteert in permanente fysieke schade of de dood.
Stress en gezondheid
Een aspect van de stressrespons is onderdrukking van het immuunsysteem, waardoor het lichaam vatbaarder wordt voor infecties en ziekten. Problemen met betrekking tot chronische stress omvatten zweren, reumatoïde artritis, astma en depressie.
