Inhoud
Een van de meest gevreesde bijwerkingen van het gebruik van hormonale anticonceptie-maatregelen is het risico op gewichtstoename dat met die maatregel gepaard gaat. Aangezien vrouwen in drie jaar tijd ongeveer 3 kg kunnen aankomen door de pil in te nemen, willen velen graag afvallen als ze stoppen met het gebruik van de hormonale anticonceptie.
Schema
Nadat u bent gestopt met het gebruik van anticonceptiepillen, kan het een tot drie maanden duren voordat uw lichaam terugkeert naar de normale menstruatiecyclus. Sommige vrouwen hebben mogelijk tot zes maanden heraanpassing nodig nadat ze de anticonceptie hebben gestopt.
Effecten
Het gebruik van anticonceptie, met een hoog oestrogeengehalte, kan ervoor zorgen dat het lichaam water vasthoudt. Binnen een paar weken voordat u stopt met anticonceptie, merkt u misschien dat uw dijen, borsten en heupen kleiner lijken, zelfs als u geen gewichtsverlies op de weegschaal ziet. Dit wordt veroorzaakt door het vrijkomen van het gewicht van het water. Volgens een onderzoek aan de Texas A & M University moeten vrouwen die anticonceptie gebruiken ook harder werken om spieren op te bouwen. Uit de studie bleek dat vrouwen die geen anticonceptiepil gebruikten, 60% meer spiermassa konden krijgen dan vrouwen die dat niet deden. Door de anticonceptie te stoppen, kan het gemakkelijker zijn om spiermassa op te bouwen door dezelfde training te doen als toen u de pil slikte.
Overwegingen
Als u bent aangekomen tijdens het gebruik van de pil, kan het gemakkelijker zijn om af te vallen nadat u ermee bent gestopt. Als u overschakelt op een andere anticonceptiemethode, houd er dan rekening mee dat injecties met anticonceptiva waarschijnlijker zijn dan de pil om gewichtstoename te veroorzaken. Vrouwen die een anticonceptie-injectie gebruikten voor anticonceptie, wonnen 5 kg in een periode van drie jaar, 3,5 kg meer dan degenen die de pil drie jaar slikten, volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Gynecology and Verloskunde.
Potentieel
Als u hoopt af te vallen nadat u met de pil bent gestopt, overleg dan met uw arts over een gezond dieet en een trainingsschema waarmee u calorieën kunt verbranden. Omdat je lichaam beter in staat is om spieren op te bouwen als je de pil niet gebruikt, is de kans groter dat een combinatie van krachttraining en cardiovasculaire training de beste resultaten oplevert. Het verminderen van uw dagelijkse inname van 1.500 tot 1.800 calorieën en u concentreren op volle granen, fruit en groenten en mager vlees kan ook bijdragen aan gezond gewichtsverlies.
Waarschuwing
Niet alle vrouwen verliezen gewicht als ze stoppen met de pil. Sommigen komen aan door de pil niet in te nemen.
