Inhoud
Veel vrouwen denken pas na over hun vruchtbaarheid als het er echt toe doet - als ze zwanger worden of proberen zwanger te worden. En voor de meesten is daar niets mis mee. Als het er echter echt toe doet, is het handig om te weten welke tekenen en symptomen erop wijzen dat u op de goede weg bent. Hoewel het controleren van de items op deze lijst niet garandeert dat u vruchtbaar bent, zijn ze een goed begin - zelfs als u uiteindelijk naar een dokterspraktijk gaat.
Stap 1
Regelmatig periodes hebben. Het eerste en eenvoudigste teken van vruchtbaarheid is een voorspelbare en regelmatige menstruatie. Je cyclus hoeft geen perfect tempo van 28 dagen te hebben, maar het moet wel consistent zijn tussen een paar dagen per maand.
Stap 2
Controleer je temperatuur.De basale lichaamstemperatuur van de vrouw stijgt elke maand lichtjes als ze ovuleert, en blijft tot haar menstruatie aanbreekt. Meet uw temperatuur met een thermometer - u wilt een specifieke basaal die ten minste één cijfer achter de komma bevat - elke ochtend gedurende enkele maanden om uw cycli te ontdekken.
Stap 3
Let op je slijm. Vaginale afscheidingen, ook wel slijm genoemd, veranderen in de loop van de cyclus van een vrouw. Als het helder en plakkerig is, lijkt het erop dat eiwit normaal is als een vrouw vruchtbaar is.
Stap 4
Heb PMS. Hoe vreemd het ook mag lijken, klassieke tekenen van premenstruele spanning, zoals pijn in de borst, koliek en zwelling, zijn allemaal indicaties dat u ovuleert.
Stap 5
Gebruik een ovulatiekit zonder recept. Hoewel ze niet goedkoop zijn, zijn ovulatietesten zonder recept zeer nauwkeurig bij het voorspellen van de vruchtbaarheid. Kits zijn verkrijgbaar bij de meeste apotheken, meestal in de buurt van zwangerschapstests en producten voor vrouwelijke hygiëne.
