Inhoud
De menstruatiecyclus van een vrouw is een vast onderdeel van haar leven. Afhankelijk van wat normaal voor haar is, kan haar menstruatie drie tot zeven dagen duren. Sommige vrouwen hebben consequent langere of kortere menstruaties. Hoewel dit meestal vrij aanpasbaar is, zijn er momenten waarop u uw menstruatie om verschillende redenen wilt verkorten, of u nu op vakantie gaat of een romantisch weekendje weg plant.
Stap 1
Neem dagelijks een anticonceptiepil volgens het schema van uw arts. Afhankelijk van het type pil kan het uw menstruatie volledig elimineren, het minder vaak laten komen of uw menstruatie verkorten tot drie dagen.Probeer te begrijpen wat u kunt verwachten voordat u een bepaald type voorbehoedsmiddel gaat gebruiken.
Stap 2
Maak een afspraak met een medische professional die weet hoe een menstruele extractie moet worden uitgevoerd. Deze techniek maakt gebruik van een speciaal hulpmiddel, een canule genaamd, om het grootste deel van de menstruatievloeistof voorzichtig uit de baarmoeder te zuigen wanneer uw menstruatie net is begonnen. Dit kan u verkorten tot drie dagen of minder. Menstruele extractie is soepel, veilig en effectief, maar er zijn maar weinig professionals die bekend zijn met het proces.
Stap 3
Neem alternatieve remedies en kruiden die uw menstruatiecyclus beïnvloeden. Kruiden zoals vitex, duizendblad en gember kunnen je menstruatie verkorten tot drie dagen.
Stap 4
Wijd uzelf aan regelmatige lichaamsbeweging. Hormonen die worden geactiveerd bij zeer actieve mensen, verstoren soms de menstruatiecyclus. Een gematigd trainingsregime kan uw menstruatie reguleren en deze verkorten tot een driedaagse cyclus.
Stap 5
Heb regelmatig seks als je ongesteld wordt. De pulserende werking van een orgasme kan je menstruatiebloed sneller verdrijven en je menstruatie verkorten.
