Inhoud
Magnesiumtauraat is een combinatie van het mineraal magnesium met een afgeleid aminozuur, taurine. Omdat magnesium en taurine kunnen helpen bij dezelfde soorten ziekten, worden ze vaak gecombineerd tot één pil. Sommige artsen gebruiken magnesiumtauraat om magnesiumtekort te behandelen ten opzichte van andere vormen van magnesium, vanwege de effectiviteit van de twee elementen samen.
Tekort
Magnesiumtekort is een veel voorkomende maar behandelbare aandoening. Sommige artsen schrijven het probleem toe aan moderne diëten die de voorkeur geven aan bewerkte voedingsmiddelen in plaats van groenten, noten, zaden en volle granen. Het is ook mogelijk gehandicapt te raken door alcoholmisbruik. Magnesium is essentieel voor honderden reacties in het lichaam, inclusief hersen- en hartfuncties, dus het tekort kan enorme schade aan de gezondheid veroorzaken.
Vanwege het belang van magnesium, wordt taurine vaak toegevoegd aan magnesiumsupplementen om u "te helpen". Het helpt magnesium - samen met natrium en kalium - naar cellen te transporteren.
Symptomen
Symptomen van magnesiumtekort zijn onder meer: vermoeidheid, anorexia, gebrek aan geheugen, slapeloosheid, spierspasmen, slecht nachtzicht en prikkelbaarheid. Tijdens de gevorderde stadia van invaliditeit kunnen mensen een snelle hartslag, spiercontractie, hallucinaties en gevoelloosheid ervaren. Artsen hebben een volledige ommekeer van de symptomen gemeld bij magnesiumsuppletie.
Tests
Tests om magnesiumtekort op te sporen, kunnen een lang proces zijn. Het kan enkele dagen duren voordat ze urine hebben verzameld, een methode die nauwkeurigere resultaten oplevert dan een bloedtest. Als u vermoedt dat u een magnesiumtekort heeft, kan uw arts of natuurgeneeskundige een eenvoudige beoordeling maken. Hij kan eenvoudig een paar vragen stellen over zijn dieet om te bepalen of magnesium - of magnesiumtauraat - de symptomen kan helpen verlichten. Meestal hebben mensen niet veel magnesium, dus het nemen van magnesiumtauraat zal je waarschijnlijk geen kwaad doen.
Dosering
De aanbevolen dagelijkse dosis magnesium voor volwassen vrouwen ligt tussen 310 en 320 mg. Voor volwassen mannen is het tussen 400 en 420 mg. Sommige artsen zijn van mening dat deze doses te laag zijn en zullen veel grotere doses aanbevelen om het tekort te corrigeren. De aanbevolen dagelijkse dosis voor kinderen varieert van 80-360 mg, dus neem contact op met de arts van uw kind over suppletie.
Taurine heeft geen aanbevolen dagelijkse dosis.
Gevaren
Suppletie met magnesium en magnesiumtauraat kan gevaarlijk zijn voor mensen met bepaalde beperkingen. Mensen met nierfalen, neuromusculaire aandoeningen, darmobstructies of hartblokkades moeten altijd toestemming van hun arts krijgen voordat ze deze producten proberen.
