Inhoud
Misschien ben je al jaren een zware roker, heb je revalidatiecentra bezocht en vraag je je af of er nicotine in je lichaam is. De kans dat er nicotinegehalte in uw lichaam is, is gering, omdat de enzymen in uw lever 80 procent van nicotine omzetten in een bijproduct dat cotinine wordt genoemd en dat binnen 24 uur wordt geëlimineerd in de urine. Restanten van nicotine worden door de lever aan het bloed onttrokken en worden via de urine uitgescheiden.
routebeschrijving
-
Drink veel (minstens 2 liter per dag) sinaasappelsap met citroenzuur om de urine te verzuren, waardoor nicotine sneller uit uw lichaam wordt verwijderd.
-
Neem een ontspannende douche of bad. Koud water stimuleert je zenuwstelsel, wat resulteert in meer vitaliteit voor je lichaam. Doe ook een sauna om de afscheidingsklieren van het lichaam te helpen overtollige nicotine door het zweet te verwijderen.
-
Snel voor een periode van één tot drie dagen om te helpen de last op uw lichaam te verminderen door het spijsverteringsproces. Hierdoor kunnen natuurlijke ontgiftingsmechanismen extra voorzichtig zijn met de aanwezige stimulerende middelen (zoals nicotine).
-
Volg een high-fruit dieet met regelmatige lichaamsbeweging om het reinigingsproces verder te verbeteren en eventuele effecten veroorzaakt door nicotineontwenning te voorkomen.
tips
- Een glas warme melk met honing en nootmuskaat kan helpen tegen slapeloosheid, wat meestal een symptoom is van nicotineontwenning.
Wat je nodig hebt
- Sinaasappelsap
- Hele vruchten
- Sauna en ligbad
