Inhoud
Het gewonde stuitbeen is een pijnlijke aandoening waardoor patiënten niet comfortabel kunnen zitten of slapen. De behandeling omvat meestal het wegnemen van de druk op het gebied en het nemen van een vrij verkrijgbare pijnstiller. Stressverlagende oefeningen kunnen ook worden gebruikt om te ontspannen en pijn in het stuitbeen te verlichten. Acute of langdurige pijn, langer dan een paar weken, kan een teken zijn dat uw stuitje is gebroken. Een arts raadplegen is altijd de beste behandelingsoptie.
Verhaal
Een verwonding aan het stuitbeen wordt coccidinia genoemd. Het bot wordt gevormd door een driehoek van botten aan de onderkant van je wervelkolom en heeft drie tot vijf segmenten. Milde behandelingen in het gebied zijn meestal de enige manier van handelen na het letsel.
Deskundig zicht
Vrouwen lopen vaker verwondingen op in dit gebied dan mannen, omdat ze een breder bekken hebben, waardoor het staartbeen van de vrouw meer zichtbaar wordt dan dat van een man. Zitten op harde voorwerpen, bevallen, geraakt worden tijdens contactsporten, herhaalde stress door fietsen, botsporen, infecties en tumoren zijn oorzaken van letsel aan het stuitbeen.
Soorten
Het identificeren van een geblesseerd staartbeen is eenvoudig. De pijn is intens en geconcentreerd in het zitgedeelte en kan stoelgang en seksuele bewegingen pijnlijk maken. U kunt ook last krijgen van gevoeligheid of zwelling en rillingen na lang zitten. U kunt beginnen met het behandelen van een gewond stuitbeen door over te schakelen naar een zittende positie en een rond kussen of kussen te gebruiken om uw lichaam tijdens het zitten op te vangen.
Effecten
Breng gedurende de dagen na het letsel maximaal 20 minuten drie tot vier keer per dag ijs aan op uw staartbeen. U kunt ibuprofen ook gebruiken voor pijn. Als uw staartbeen tijdens het poepen gevoelig is voor stoelgang, consumeer dan meer vezels om uw ontlasting te verzachten en drink water om verkoudheid te elimineren. De arts kan ook laxeermiddelen aanbevelen. Gebruik geen medicijnen waarvoor u mogelijk allergisch bent of die niet door uw arts zijn aanbevolen.
Voordelen
Neem kalmerende baden, mediteer, werk aan diepe ademhalingsoefeningen en gebruik stressverlagende technieken om de pijn te verminderen. Op uw zij liggen en zittend naar voren leunen kan ook de spanning in uw staartbeen verminderen.
Potentieel
Een gewond stuitbeen zou zichzelf binnen enkele weken moeten genezen met behulp van ijs, drukverlichting in het gebied en ibuprofen. Pijn gedurende meer dan een maand kan een teken zijn dat er een gebroken stuitbeen is. De behandeling is doorgaans hetzelfde als voor het letsel, maar vereist wel follow-up door een arts.
Kijk uit
Voor ernstige, langdurige pijn kan uw arts pijnstillers voorschrijven of een röntgenfoto van uw staartbeen maken om te bepalen of het gebroken is. In zeldzame gevallen, waarbij tumoren betrokken zijn, kan het stuitbeen operatief worden verwijderd om het probleem op te lossen.
