Inhoud
Iedereen heeft wel eens last van gaskrampen. De druk van gas in de maag kan ongemakkelijk en gênant zijn, wat het vermogen of verlangen van een persoon om bepaalde activiteiten uit te voeren beïnvloedt. Ongeacht de bron van de gassen, snelle verlichting kan helpen om het onaangename gevoel en de gevolgen ervan te verminderen of te elimineren, zodat u uw normale activiteit kunt hervatten zonder u zorgen te hoeven maken over druk in uw maag.
Oorzaken van gaskoliek
Het is normaal dat het lichaam dagelijks 1/2 tot 2 liter gas produceert. Gas in de buikstreek is geen bedreiging voor de gezondheid, maar het kan erg pijnlijk en gênant zijn. Gassen hopen zich op in het spijsverteringsstelsel als gevolg van twee factoren: de vertering van bepaald voedsel dat wordt geconsumeerd of de opname van lucht bij zeer snel eten en drinken, roken of kauwgom. Het gas zelf heeft geen geur; de bacteriën die in de darmen leven, zorgen ervoor dat de gassen gaan ruiken.
Koliek symptomen
Ongemak of buikpijn zijn de twee meest onaangename symptomen die optreden als u gas in uw spijsverteringsstelsel heeft. Krampen kunnen af en toe ernstig genoeg zijn om de persoon aan de pijn vast te houden of dubbel te doen. Maar de meest gênante kant van buikdruk veroorzaakt door gassen is boeren en winderigheid. Niemand wil vernederd worden als hij gas inademt in het bijzijn van andere mensen, hoewel het normaal is om 14 tot 23 keer per dag winderigheid te ervaren. Opgezette buik is een ander symptoom en kan algemeen ongemak veroorzaken.
Koliek verlichten
Te midden van koliek heeft de persoon geen zin om te bewegen, maar een van de beste remedies om gas te behandelen is matige lichaamsbeweging. Dertig minuten stevig wandelen of fietsen kan helpen om gassen door het spijsverteringsstelsel uit uw lichaam te laten stromen, waardoor druk en pijn worden verlicht. Een vrij verkrijgbaar medicijn om gassen te elimineren, kan ook helpen de symptomen te verlichten en de gassen kwijt te raken. Citroengras of muntthee zijn natuurlijke remedies om gaspijn te verminderen.
Preventie
Preventieve maatregelen kunnen gaskrampen helpen voorkomen of in ieder geval het voorkomen ervan verminderen. De vermindering van vet voedsel in uw dieet kan de productie van gassen verminderen, evenals het niet eten van voedsel waarvan bekend is dat het gassen veroorzaakt, zoals kool, bonen en broccoli. Het is ook raadzaam om langzaam te eten en frisdrank te drinken. Als u een probleem heeft met zuivelproducten, zorgt het overschakelen op lactosevrije producten ervoor dat er minder gassen in het spijsverteringsstelsel ontstaan.
