Inhoud
De pijn die begint bij de nervus ulnaris in de arm kan zich naar gebieden zoals de nek en schouder verplaatsen. Pijn in de nek en schouder van de nervus ulnaris wordt gevoeld als een "compressie". U zult het gevoel hebben dat uw spieren "in slaap zijn gevallen", verzwakt zijn of tintelen. De American Academy of Orthopaedic Surgeons suggereert dat u een arts moet raadplegen om de nervus ulnaris te diagnosticeren op basis van de gepresenteerde symptomen. De Academie suggereert dat je de nervus ulnaris behandelt, alsof je dat niet doet, dan kan er onherstelbare spieratrofie optreden.
Stap 1
Voorkom spierconsumptie of atrofie door de behandelingsvoorstellen van de American Academy of Orthopaedic Surgeons te volgen. Begin met het beperken van activiteiten waarbij u uw arm moet buigen.
Stap 2
Leer goed aan het bureau te zitten, vooral als u een computer gebruikt. Pas de hoogte van de stoel aan zodat uw armen evenwijdig zijn aan het oppervlak van het toetsenbord. Laat uw ellebogen tijdens het typen nooit op een oppervlak rusten.
Stap 3
Laat uw arm tijdens het rijden niet op uw autoraam rusten. Probeer tijdens het slapen uw elleboog recht te houden. De American Academy of Orthopaedic Surgeons stelt voor dat u een handdoek om uw elleboog wikkelt, die als een orthese zal dienen om uw elleboog recht te houden.
Stap 4
Vraag uw arts om medicijnen voor te schrijven om ontstekingen rond de nervus ulnaris te verlichten. Neem vrij verkrijgbare producten, zoals ibuprofen, om de zwelling die pijn veroorzaakt onder controle te houden.
Stap 5
Probeer te oefenen om pijn in uw nek en schouders te verlichten. Leer hoe u armverlengings- en flexieoefeningen kunt doen om elleboogstijfheid te voorkomen.
Stap 6
Vraag uw arts of hij een operatie aanbeveelt. Er zijn procedures die de druk rond de nervus ulnaris kunnen verlichten, waardoor pijn als gevolg van beweging van de nek en schouders wordt voorkomen.
Stap 7
Vraag de doktoren om advies van een pijnkliniek. Ze kunnen het gebruik van gewatteerde elleboogorthesen aanbevelen om de belasting van de nervus ulnaris te verminderen. Ze kunnen ook injecties van zenuwblokkade in de schouder of manipulatie van de wervelkolom door een chiropractor in de lagere nek voorstellen.
Stap 8
Koop een medisch nektractieapparaat. Deze apparaten werken in de verwachting dat constante nektractie cervicale spierspasmen minimaliseert, waardoor de zenuwwortel minder wordt belast en dus de pijn wordt verlicht. De Amerikaanse chiropractor, Dr. Josh Renkens, uit Nashville, Tennessee, zei dat nektractie-apparaten "een aanzienlijk voordeel zijn voor mijn patiënten, omdat ... [hen] ... verlichting van pijn en gevoelloosheid brengt. .. op de nek en schouder, ook na onderbreking van de professionele therapie ”.
