Inhoud
Het menselijk lichaam heeft twee soorten vetcellen: alfa en bèta. Alfacellen verminderen het vetverbrandingsproces door de bloedstroom door vetcellen te verminderen. Bètacellen vervullen de tegenovergestelde functie, waardoor de bloedstroom door deze cellen wordt verhoogd en het vetverbrandingsproces wordt versneld. U kunt gemakkelijk alfa- en bèta-receptoren gebruiken om te helpen bij het afvallen door slechts een paar stappen te volgen.
Stap 1
Eet gezond. Eet veel fruit en groenten als natuurlijke energiebron. Eet veel eiwitten en hele koolhydraten. Eet kleine maaltijden. Probeer te beginnen met zes kleine maaltijden per dag. Dit voorkomt overeten en vermindert de werking van alfa-receptoren.
Stap 2
Oefen regelmatig. Voer vijf tot zes keer per week minstens 30 minuten aërobe oefening uit. Dit zal helpen bij het verbranden van vet en het verhogen van de doorbloeding. Volg twee tot drie keer per week een plan voor spierversteviging. Het omzetten van vet in spiermassa zal de stofwisseling versnellen, waardoor de snelheid waarmee het lichaam vet verbrandt, toeneemt.
Stap 3
Drink zoveel mogelijk water. Dit zal je lichaam zuiveren en gifstoffen verwijderen.
Stap 4
Wees geduldig. In tegenstelling tot wat de advertenties zeggen, is het buitengewoon moeilijk om snel af te vallen en te meten. Het is een proces dat tijd, geduld, vastberadenheid en toewijding vereist. Het is belangrijker om op de juiste manier af te vallen dan om snel af te vallen. Dit zorgt ervoor dat u in uw nieuwe levensstijl blijft, met gezonde voeding en lichaamsbeweging, en niet terugkeert naar oude gewoonten. Overmatig eten kan net zo erg zijn als te veel eten of drinken.
