Inhoud
Een laag vrouwelijk libido kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, waaronder stress, gebrek aan lichaamsbeweging, een ongezond voedingspatroon, bepaalde medicijnen en hormonen. Antidepressiva kunnen uw libido verlagen en het moeilijk maken om opgewonden te raken. Een laag libido kan uw huwelijk schaden, aangezien seks een belangrijke rol speelt in elke goede relatie. Viagra voor vrouwen is nu op de markt, maar het kan voor veel mensen te duur zijn. Waarom zou u, in plaats van geld uit te geven aan geneesmiddelen op recept, uw libido niet op natuurlijke wijze verhogen door kruiden en supplementen te gebruiken, de juiste soorten voedsel te eten en te sporten? Er zijn eenvoudige en goedkope manieren om het libido van een vrouw te verhogen zonder een grote som geld uit te geven aan geneesmiddelen op recept.
Stap 1
Eet rauwe oesters. Veel mensen geven niet veel om oesters, maar als je ze goed kunt eten, voeg dan wat toe aan je dagelijkse voeding. Wrijf over de schelpen om vuil en bacteriën te verwijderen, open de schelpen en leg ze op ijs. Oesters zijn rijk aan zink, waarvan bekend is dat het de testosteronniveaus en de spermaproductie bij mannen verhoogt. Probeer een paar rauwe oesters per dag te eten en kijk of het je zin in seks vergroot.
Stap 2
Voeg avocado toe aan uw dieet. Avocado's hebben een hoog gehalte aan foliumzuur, vitamine B6 en kalium, die een belangrijke rol spelen bij het vrouwelijk libido. Foliumzuur helpt bij het metaboliseren van eiwitten, vitamine B6 verhoogt de productie van mannelijke hormonen en kalium helpt bij het reguleren van de vrouwelijke schildklier, wat op zijn beurt helpt bij het vergroten van het seksuele verlangen van een vrouw.
Stap 3
Eet meer asperges. Asperges zijn rijk aan vitamine E, wat helpt om de aanmaak van geslachtshormonen te stimuleren. Dit is goed voor zowel het vrouwelijke als het mannelijke libido.
Stap 4
Eet elke dag een banaan. Bananen zijn rijk aan kalium en vitamine B, die belangrijk zijn bij de aanmaak van geslachtshormonen of testosteron. Bananen zijn ook geweldig om energie te stimuleren.
Stap 5
Voeg vijgen toe aan uw dieet. Vijgen zijn rijk aan aminozuren, die het vrouwelijk libido kunnen verhogen. Ze kunnen ook het seksuele uithoudingsvermogen vergroten.
Stap 6
Snijd wat bleekselderij in de loop van de dag en voeg het toe aan je lunch. Selderij bevat androsteron, een geurloos hormoon dat vrijkomt door mannelijk zweet en dat vrouwen zou moeten prikkelen. Selderij is ook goed voor de gezondheid en het smaakt erg goed.
Stap 7
Eet elke ochtend eieren. Eieren bevatten vitamine B5 en B6, die helpen bij het bestrijden van stress. Ze helpen ook om de hormoonspiegels in evenwicht te brengen, wat belangrijk is voor een gezond libido. Stress is een van de oorzaken van een laag libido, dus eet dagelijks heerlijke eieren als ontbijt.
