Inhoud
De bijnierschors, een klier net achter de nier, produceert cortisol, een hormoon dat de bloedsuikerspiegel en bloeddruk helpt controleren. Wanneer het lichaam brandstof nodig heeft om met stress om te gaan, zet cortisol eiwitten om in glucose, een suiker die in vet kan veranderen. Sommige fabrikanten van geneesmiddelen voor gewichtsbeheersing beweren dat de cortisol die door psychologische stress wordt veroorzaakt mensen ertoe aanzet om aan te komen. Er wordt aangenomen dat het blokkeren van cortisol gewichtsverlies kan voorkomen, maar de waarheid is ingewikkelder.
Over cortisol
Wanneer psychologische stress ervoor zorgt dat de cortisolspiegel in uw systeem stijgt, neemt ook de hoeveelheid glucose, een bloedsuiker, toe. Ongebruikte glucose wordt opgeslagen als vet. De logica lijkt simpel: het blokkeren van cortisol zou mensen moeten helpen af te vallen. Klopt dat? Ja en nee. Het is waar dat de bijnierschors van mensen die lijden aan het syndroom van Cushing, een hormonale aandoening, grote hoeveelheden cortisol produceert, waardoor ze zwaarder worden op hun gezicht, koffer en buik. Maar er is een probleem met de bewering dat cortisol-blokkers mensen ertoe kunnen brengen om af te vallen. Psychologische stress produceert niet genoeg cortisol om vetophopingen te veroorzaken. De wellness-expert, dr. Andrew Weil, zegt dat cortisol, in hoeveelheden die hoog genoeg zijn om vetophopingen te veroorzaken, alleen kan worden geproduceerd als bijwerking van sommige medicijnen of het syndroom van Cushing. Dr. Weil citeert Dr. Seymour Reichlin, een endocrinoloog en gepensioneerd onderzoek professor aan de Universiteit van Arizona, die zegt dat er geen wetenschappelijk onderzoek is waaruit blijkt dat de hoeveelheid cortisol geproduceerd door gezonde mensen groot genoeg is om als vetafzetting te eindigen.
Is cortisol blocker een goed medicijn voor een dieet?
Georgiahealthinfo, een gezondheidsdienst in Georgië, zegt dat er geen betrouwbaar bewijs is dat de zogenaamde "cortisol blocker" eigenlijk cortisol blokkeert, of dat het mensen helpt om gewicht te verliezen. In 2007 beschuldigde de Federal Trade Commission de fabrikanten van twee populaire merken cortisol-blokkers om valse en ongegronde beweringen te doen dat hun producten mensen kunnen helpen om af te vallen. Bedrijven werden gedwongen om miljoenen dollars terug te geven aan consumenten en konden geen claims over gewichtsverlies indienen.
Geneesmiddelen en gewichtsverlies
Katerine Zeratsky, voedingsdeskundige van de Mayo Clinic, herinnert ons eraan dat er geen magische medicijnen zijn die mensen helpen af te vallen. Als hoge niveaus van cortisol veroorzaakt door stress een rol spelen bij het afvallen, is de beste manier om deze te verminderen stress verminderen door beproefde methoden zoals meditatie en yoga. De beste manier om af te vallen is om gematigde maaltijden te maken, voedingsmiddelen te kiezen met weinig suiker en vet, en lichaamsbeweging.
