Inhoud
Net zoals mensen dominante handen hebben, kunnen dominante voeten ook. In het voetbal zijn veel spelers geneigd meer afhankelijk te zijn van een goede basis voor taken die precisie en kracht vereisen. Hoewel het volkomen natuurlijk is, betekent dit dat je kansen verliest om met de zwakke voet te schoppen of te spelen. Met oefenen is het echter mogelijk om de prestaties van die voet te verbeteren.
Zwakke voet waarneming
Veel spelers beseffen niet dat de manier waarop ze de bal spelen met de zwakke voet, zelfs bij routinematige acties zoals de dribbel, verschilt van de manier waarop ze met de goede voet spelen. Het observeren van dit detail tijdens balcontrole of dribbelen oefeningen kan helpen de kloof tussen de twee te verkleinen. Probeer een goede voetbeweging na te bootsen met een zwakke voet en kijk hoe het de prestaties verandert. Het is niet altijd gemakkelijk om de voet tijdens het dribbelen te besturen, het opnemen van de bewegingen kan helpen.
Trainen
Een eenvoudige oefening kan het schoppen met elke voet verbeteren. Een kleine groep spelers of coaches is nodig. Een speler begint te rennen en ontvangt een pass van de speler rechts van het doel en schopt met zijn linkervoet. Zonder te wachten, blijft hij naar links rennen om de passes van de andere spelers te ontvangen. De oefening moet worden teruggedraaid als de speler linkshandig is.
Andere oefeningen
Schoppen is niet de enige vaardigheid die met beide voeten moet worden ontwikkeld. Aanraken, domineren en zelfs dribbelen kan worden geprofiteerd met extra nadruk op zwakke voeten. Oefen eenvoudige oefeningen zoals het gooien van sprongen, het gebruiken van een zwakke voet of het gooien van de bal aan de muur en probeer het dan onder de knie te krijgen. Veel spelers doen deze oefeningen regelmatig, het enige verschil is dat ze hier worden gebruikt om de zwakke voet te ontwikkelen.
geduld
De meeste mensen brengen hun leven door met gebruik van meer van de dominante voet, niet alleen in het voetbal, maar op een dagelijkse basis. Als gevolg hiervan zullen het zwakke been en voet in het algemeen niet zo sterk en gecoördineerd zijn als het sterke been en de voet. Het is belangrijk om geen onmiddellijke resultaten te verwachten, omdat het tijd kost en oefent om sterke vaardigheden te produceren met de zwakke voet. De dominante voet kan altijd sterker zijn, maar een zwakke voettrainer zal elke speler veelzijdiger maken.
