Inhoud
Voor veel ouders zijn de voedingen 's nachts - en de bijbehorende slaapgebrek - het moeilijkste om voor een baby te zorgen. Hoewel ze tijdens de eerste paar maanden van het leven onvermijdelijk zijn, kunnen oudere baby's fysiek klaar zijn om een deel van hun avondmaaltijd op te geven. Geleidelijk aan kunnen ouders hun baby aanmoedigen om 's nachts langere tijd zonder voedsel te zitten.
routebeschrijving
-
Overweeg wat redelijk is voor de leeftijd van uw baby. Volgens het BabyCenter-artikel uit 2007, "Baby Sleep Training: Night Weaning", moeten baby's van vier tot zes maanden 5 tot 6 uur zonder voeding kunnen doorbrengen. 's nachts. Aangezien dit een bijna volledige nacht van slaap vertegenwoordigt, is het een stap in de goede richting. Ann Douglas zegt in haar veelgeprezen boek "The Mother of All Baby Books" uit 2001 dat een baby vanaf de geboorte tot 6 maanden meestal 's nachts twee of drie keer wakker wordt, terwijl 6 tot 12 maanden, wordt hij slechts één of twee keer wakker in dezelfde periode.
-
Maak je op voor het spenen van de nacht en maak een onderscheid tussen dag en nacht. Houd de nachtvoedingen zo rustig en stil mogelijk. Gebruik 's nachts half licht voor blowjobs en luierveranderingen. Praat en speel zo min mogelijk met je baby, zodat je stem kalm en soepel blijft. Laat je baby zien dat hij overdag kan spelen, maar dat hij 's nachts moet kalmeren en slapen.
-
Maak een bedtijdroutine. Help de baby de overgang van dag naar nacht te voelen door aan het eind van de dag dezelfde reeks activiteiten uit te voeren. De slaaproutine kan bestaan uit een bad, het dragen van een pyjama, het schoonmaken van de tanden van een baby, het lezen van een boek of het knuffelen in een schommelstoel. Neem alleen activiteiten op waarvan je weet dat ze je baby geruststellen. Als het bijvoorbeeld tijdens een douche levendig en rumoerig wordt, doe het dan vroeg op de dag (zie referenties 1 en 2).
-
Leer uw baby in slaap te vallen zonder te zuigen of een fles te nemen. Veel baby's worden 's nachts wakker, niet alleen door honger, maar ook omdat hun onrijpe slaappatronen ze ontvankelijk maken om' s nachts meerdere keren wakker te worden. Laat je baby oefenen met in slaap vallen door hem rustig in de wieg te laten wanneer hij rustig is en klaar om naar bed te gaan. Als u wilt, kunt u uw kind een fopspeen of een ander comfortartikel geven, zoals een kleine deken of een knuffel als hij oud genoeg is om deze items in de wieg te hebben. Als hij 's nachts wakker wordt, probeer hem dan weer te verdoven door zachtjes te fluisteren of zachtjes op zijn rug of buik te tikken. Deze strategie werkt alleen als uw baby nog niet helemaal wakker is.
-
Verminder de hoeveelheid voedsel die uw baby 's nachts eet. Reduceer langzaam de hoeveelheid fles of het tijdstip van voeden. Met toestemming van de arts kunnen baby's ouder dan 6 maanden hun babyflessen voor in de nacht langzaam met water verdunnen, waardoor nachtvoeding minder interessant wordt. Wanneer de baby klaar is, elimineert u de voeding volledig.
-
Voed je baby goed gedurende de dag. Hoewel geïsoleerde honger misschien niet de oorzaak is van 's nachts ontwaken, kan een baby eraan gewend raken dat hij' s nachts calorieën binnenkrijgt. Je baby zal de volgende dag waarschijnlijk hongeriger worden, nadat hij de nachtvoeding heeft verloren.
-
Wees geduldig. Wacht niet tot de nachtvoeding onmiddellijk eindigt. Het spenen is een langzaam en geleidelijk proces. Verwijder slechts één nachtfeed tegelijk. Houd het slapen en het nachtelijk ontwaken van je baby kalm en rustig om positieve associaties over slaap voor hem te creëren. Sommige baby's hebben meer behoefte aan comfort en veiligheid 's nachts en zullen minder snel stoppen met een nacht voederen.
tips
- Als de melkgeur van de moeder je vastbesloten maakt om te voeden voordat je in slaap valt, vraag je de vader om de baby in slaap te brengen.
waarschuwing
- Snijd niet de hele nacht voedingen in één keer. Baby's hebben tijd nodig om zich aan lange uren aan te passen zonder te eten.
Wat je nodig hebt
- Nachtlicht
- Fopspeen of ander slaapcomfortitem (optioneel)
