Inhoud
Het gebied net onder de nek kan slap worden en eruitzien als een "chat". Er zijn veel factoren die bijdragen aan dit probleem. Soms gebeurt dit als gevolg van genetica, te veel vet of verzakte spieren. Wanneer het vet samen met de slappe huid naar beneden gaat, lijkt het nekgebied op een "gebabbel". Gelukkig zijn er verschillende effectieve, niet-invasieve methoden die kunnen worden gebruikt om dit aan te pakken. Met een beetje tijd en doorzettingsvermogen kunt u de verslapping onder uw nek repareren.
routebeschrijving
-
Beheers uw dagelijkse calorie-inname om van de "chat" af te komen. Minder calorieën zullen het gewichtsverlies in uw lichaam bevorderen, inclusief het nekgebied.
-
Kauw suikervrije kauwgom en versterk je kaak- en nekspieren. Hoe meer je je gezichtsspieren beweegt, des te minder vet je onder je kin zult ophopen. Kauwen zal ook de verzakking van die regio verminderen.
-
Train de platysma-spier - die verantwoordelijk is voor gezichtsuitdrukkingen - en open je mond wijd. Plaats je onderste lippen op je ondertanden door de kaak op en neer te bewegen. Doe dit gedurende vijf minuten. Herhaal deze techniek dagelijks om te voorkomen dat een "chat" wordt ontwikkeld.
-
Doe yoga-gezicht om de huid van je nek te verstevigen. Wrijf met de eerste twee vingers van elke hand het gebied onder je kaak. Blijf zachtjes langs het hele gebied en onder het midden van je kin wrijven. Til je kin op en masseer zacht de nek net onder de kin. Doe deze oefening twee keer per week.
tips
- Door te oefenen en een gezond dieet te gebruiken, kunt u gewicht verliezen in alle delen van uw lichaam.
