Inhoud
Soms worden studenten op school aangemoedigd om een lakmoestest op hun eigen speeksel uit te voeren om te bepalen of het zuur is of niet. Maar veel mensen weten dat ze een zuurprobleem hebben zonder naar het lakmoespapier te hoeven kijken. Een vervelende bittere smaak in de mond en de slechte adem die daarmee gepaard gaat zijn tekenen dat de mond te zuur is. Gelukkig zijn er een paar manieren om het probleem te neutraliseren voordat het het glazuur van je tanden begint te vernietigen.
routebeschrijving
-
Na het drinken of eten van zuur voedsel, eet een stukje kaas, zegt Dr. Hisham Abdalla van MindFood magazine (zie referentie 2).
-
Beperk je suikerinname, zegt Dr. Dan Peterson.
-
Poets je tanden onmiddellijk na het eten. Volgens de Columbia School of Medicine kunnen schadelijke voedingszuren gedurende 30 minuten in de mond blijven (zie bron 1).
-
Kauwgom kauwen na een maaltijd als je je tanden niet kunt poetsen. De American Dental Association stelt dat kauwgom de productie van speeksel zal bevorderen, waardoor het zuur wordt geneutraliseerd (zie bron 2).
tips
- Kies een tandpasta die fluoride bevat. Dit is uiterst belangrijk omdat het het vermogen van de mond om zetmeel en suiker omzet in zuur, beperkt.
Wat je nodig hebt
- kaas
- tandenborstel
- tandpasta
- Suikervrije kauwgom
