Inhoud
Vóór een diagnose van diabetes, veel diabetici genieten van het drinken van sap als onderdeel van hun dagelijkse voeding. Vanwege het suikergehalte dat in veel sappen aanwezig is, kunnen ze het moeilijk vinden om te bepalen welke soorten sappen ze kunnen drinken. Er zijn echter veel sappen waaruit zij kunnen genieten als onderdeel van hun uitgebalanceerd voedingsplan. Vruchtensappen bieden vitamines en voedingsstoffen, evenals antioxidanten die het lichaam nodig heeft, dus opname in het diabetische dieet is belangrijk.
betekenis
Een diagnose van diabetes vereist veel aandacht voor voedsel, gewicht en algemene gezondheid. De sleutel tot succesvol diabetesbeheer is de juiste voeding. In het begin kan het verwoestend zijn om te proberen te bepalen wat te eten of te drinken in een poging om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Door het in balans brengen van koolhydraten, suikers, vetten en eiwitten in de maaltijdplanning, kan het diabetische dieet variëteiten bieden. Vruchtensappen in de maaltijdplanning, vaak geëlimineerd door de diabeet, is een belangrijk onderdeel van het dagelijkse dieet.
types
Tegenwoordig zijn er veel sappen met minder suiker of geen toegevoegde suiker op de markt, zoals cranberry, sinaasappel, appel en mengsels van verschillende vruchtensappen. Deze opties kunnen het selecteren van sappen voor diabetici eenvoudiger maken. Andere sappen waar ze van kunnen genieten zijn ananas, framboos en peer. Kies waar mogelijk ongezoete vruchtensappen. Voor de diabeticus wordt geen specifiek sap afgegeven, maar "veranderingen" in andere voedingsmiddelen kunnen nodig zijn om de suiker- en koolhydraatinname te stabiliseren.
overwegingen
Omdat diabetes de nieren, het hart en andere organen kan beïnvloeden, is cranberrysap populair bij diabetici vanwege de positieve effecten op de nieren en de blaas. Het is gunstig bij het voorkomen van blaas- of urineweginfecties. Bovendien is sinaasappelsap een uitstekende bron van vitamine C en calcium (dat aan veel merken wordt toegevoegd) en helpt het lichaam calcium uit andere voedingsmiddelen te absorberen.
voeding
Voor diabetici zijn de belangrijkste zorgen bij het kiezen van sappen koolhydraten. Vruchtensappen bevatten suikers en koolhydraten die moeten worden gemeten om adequate porties sap te bepalen. Volgens de American Diabetes Association (ADA) zouden vruchtensappen als hetzelfde worden beschouwd (zoals koolhydraten als) een portie fruit - een portie is meestal 1/2 kop. Een portie vruchtensap is "meestal 1/3 tot 1/2 kop, met ongeveer 15 g koolhydraten."
identificatie
Bij het kiezen van sappen is het belangrijk om de rol van koolhydraten en eiwitten en hoe ze in uw dieet werken te begrijpen. De ADA suggereert dat diabetici het containeretiket lezen omdat het koolhydraatgehalte kan variëren voor verschillende sappen.
