Inhoud

• Tijd en hartslag
• Muzikale achtergrond en hartslag
• Genezende eigenschappen
• Effect op atletische prestaties
• Innovaties

Muziek is een belangrijk onderdeel van het leven van veel mensen. Terwijl ze zich goede of slechte tijden herinneren, herinneren de meeste mensen zich een bepaald nummer dat op de achtergrond werd afgespeeld. Muziek is gekoppeld aan menselijke emotie en kan iemand gelukkig, verdrietig, angstig of zelfverzekerd maken. Het is ook gekoppeld aan de fysiologische reacties van het lichaam, waaronder de hartslag. De relatie tussen muziek en hartslag is complex en kan gunstig zijn voor de gezondheid, vooral voor mensen met hartproblemen en chronische pijn.

Tijd en hartslag

De hartslag van een persoon verandert tijdens het luisteren naar muziek, maar of het hart sneller of langzamer klopt, hangt af van het ritme van de muziek. In het novembernummer van het tijdschrift "Harvard Health Letter" tonen onderzoeken aan het Massachusetts General Hospital en medische faciliteiten in Hong Kong aan dat mensen die elke dag 20 tot 30 minuten naar muziek luisteren een lagere bloeddruk hebben en een lagere hartslag in vergelijking met degenen die niet naar muziek luisteren. Een studie van de University of Oxford, gerapporteerd door ABC News in Science uit Australië, legt uit dat snellere muziek, zoals rap, de hartslag van een persoon verhoogt in plaats van een ontspannend effect te hebben.

Muzikale achtergrond en hartslag

Of iemand al dan niet een geschiedenis in de kunsten heeft, met name met muziek, kan bepalen hoeveel zijn hartslag verandert wanneer hij naar muziek luistert. Dr. Peter Sleight, hoofdonderzoeker voor de muziekstudie aan de Universiteit van Oxford, vergeleek veranderingen in de hartslag volgens de mate van muzikale opleiding. De musici in de studiegroep bleken sneller te ademen en een snellere hartslag te hebben dan degenen die geen muziekopleiding hadden genoten. De voorgestelde reden voor dit fenomeen is dat muzikanten de complexiteit van de ritmes van de muziek begrijpen en onbewust de ademhaling en hartslag van hun lichaam aanpassen aan het ritme.

Genezende eigenschappen

Naast het verlagen van de bloeddruk en de hartslag - in sommige gevallen wanneer muziek traag is - kan luisteren naar muziek bij sommige mensen de perceptie van pijn verminderen. Het Abbott Northwestern Hospital in Minneapolis meldt dat hartpatiënten die naar muziek luisterden, minder pijn voelden en niet zo bezorgd waren over hun medische toestand als degenen die niet van muziek hielden. Muziek als ontspanningstechniek kan ervoor zorgen dat een hart dat snel klopt, vertraagt, simpelweg omdat het stress verlicht. De hartslag en bloeddruk van een persoon nemen gewoonlijk toe in tijden van druk en angst.

Effect op atletische prestaties

Een studie die werd gerapporteerd in een uitgave uit 2002 van "The Sports Journal", een publicatie van de United States Sports Academy, toonde aan dat het luisteren naar muziek tijdens het rondrennen over een baan leidde tot een traag hardlooptempo. Deelnemers die tijdens het sporten naar muziek luisterden, vertoonden dezelfde stijging van de hartslag die wordt geassocieerd met aerobe training, maar een kleinere stijging dan degenen die niet naar muziek luisterden. Net als bij patiënten die minder pijn voelden bij blootstelling aan muziek, ervoeren atleten die naar muziek luisterden een lagere inspanning dan degenen die renden zonder muzikale begeleiding. Deze bevindingen zijn enigszins in tegenspraak met die van Sleight, die suggereert dat atleten hun prestaties kunnen verbeteren door het opnemen van muziek, maar, zoals vermeld in de 'Harvard Health Letter', variaties in de resultaten van onderzoeken naar hartslag en externe factoren zijn normaal vanwege de muzikale voorkeur van elke persoon. Een liedje dat voor de een ontspannend is, is misschien niet het favoriete liedje van een ander en kan er zelfs voor zorgen dat een hartslag versnelt.

Innovaties

Nieuwe technologische ontwikkelingen maken het mogelijk om de muziekbibliotheek van een persoon af te stemmen op hun hartslag. MP3-spelers die fungeren als een hartmonitor en stappenteller, evenals een muziekspeler, selecteren automatisch nummers die passen bij de hartslag van een gebruiker. Gedeporteerden wordt gevraagd selecties te plannen waarvan zij denken dat ze hen kunnen helpen hun trainingsdoelen te bereiken. De geselecteerde nummers worden afgespeeld terwijl de gebruiker zijn of haar hartslagdoel bereikt.