Inhoud
Slijm is een natuurlijke substantie die wordt uitgescheiden door de darmen om de soepele beweging van de fecale cake te bevorderen. De aanwezigheid van overtollig slijm kan uw interne "leidingen" verstoppen. Naast het ervaren van onaangename symptomen zoals een opgeblazen gevoel en gasvorming, kan het zijn dat u door overtollig slijm ook niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Gelukkig zijn er een aantal alternatieve remedies om blokkades in de dunne darm op te heffen die u zullen helpen weer in het gareel te komen.
Uw probleem begrijpen
Vertrouw je instinct. De belangrijkste rol van de dunne darm is om vetten, koolhydraten en mineralen af te breken en te absorberen en een blokkering door slijm zal dit proces verstoren. Dus als u zich vaak moe, opgeblazen en gasvormig voelt na de maaltijd, verstopt zit of meer slijm in uw ontlasting ziet dan normaal, is het tijd om een strategie te bedenken om uw spijsvertering te verbeteren.
Overgroei van bacteriën en ontstekingen gaan vaak gepaard met blokkades veroorzaakt door slijm in de dunne darm, omdat onverteerde voedseldeeltjes fermenteren in plaats van te worden afgebroken en geabsorbeerd. Daarom is het bestrijden van deze invasie onderdeel van uw natuurlijke benadering om het probleem op te lossen.
Natuurlijke behandelingen
Geef de voorkeur aan een dieet dat rijk is aan vezels en weinig koolhydraten bevat. Dit betekent dat de consumptie van rauwe groenten, volle granen, vers fruit en groenten moet toenemen.
Verminder of elimineer de consumptie van arachidonzuur. Dit essentiële vetzuur, ook bekend als omega-6, wordt alleen in dierlijke eiwitten aangetroffen en draagt bij aan ontstekingen.Als je niet zonder vlees of zuivel kunt leven, overweeg dan om supplementen met omega-3 vetzuren in te nemen om de ontstekingsactiviteit van arachidonzuur te remmen, evenals andere pro-inflammatoire middelen, zoals leukotriënen.
Kalmeer uw spijsvertering door muntoliecapsules als supplement in te nemen. Canadese onderzoekers hebben ontdekt dat menthol, het actieve bestanddeel van munt, een natuurlijk krampstillend middel is, dat de zachte darmspieren ontspant en spasmen in de regio verlicht.
Zorg voor een gezond evenwicht van de darmflora met probiotica. Deze voedingssupplementen helpen de productie van spijsverteringsenzymen, zoals lactase, te bevorderen. Ze stimuleren ook de overleving van "gezonde" bacteriën in de darmen, in tegenstelling tot schadelijke bacteriën. Studies uitgevoerd door de National University of Ireland hebben aangetoond dat de introductie van Bifidobacterium infantil 35624 en Lactobacillus salivarius ontstekingsreacties in immuuncellen in de darmwand verminderen.
Laatste opmerking
Als u geen verlichting voelt bij het gebruik van deze alternatieve remedies, raadpleeg dan uw arts om reeds bestaande of onderliggende problemen te onderzoeken die ervoor kunnen zorgen dat uw spijsverteringsstelsel langzamer werkt, zoals voedselallergieën, hypothyreoïdie, diabetes, handicap. bij de productie van pancreasenzymen of immunologische aandoeningen.
