Inhoud
Nicotine is, in kleine doses, een chemisch stimulerend middel, olieachtig, toxisch en dat is het belangrijkste actieve ingrediënt in tabaksproducten. Volgens "mothernature.com" levert nicotine inname plezier op mensen die verslaafd zijn en al snel overtuigen hun lichamen ons dat ze meer en meer nodig hebben om zich tevreden te voelen. Dit zijn de hunkeren naar nicotine en worden gekenmerkt door prikkelbaarheid, angst en, in sommige gevallen, slapeloosheid. Gelukkig zijn er verschillende huismiddeltjes die kunnen helpen bij het verlichten van deze hunkeren.
Citrusvruchten
Volgens "mothernature.com" zal het drinken van veel sinaasappelsap je verlangen naar nicotine helpen verlichten. Dit komt omdat het sap de urine zuurder maakt, wat helpt om nicotine sneller uit je lichaam te verwijderen. Volgens de website "home-remedies-for-you.com" hebben alle citrusvruchten dit effect, inclusief citroenen, limoenen, druiven, grapefruit en mandarijnen.
Cayennepeper
Het eten van cayennepeper (gemaakt van gedroogde rode pepers) is een andere manier om onbedwingbare trek te verminderen. Volgens "homemademedicine.com" helpt cayennepeper - een natuurlijke antioxidant - om de gevoeligheid van longweefsel voor de effecten van nicotine te verminderen, wat verlangens en mogelijke longbeschadiging vermindert. Voor sigarettenrokers maakt de pittige smaak roken onaangenaam, wat ook helpt bij het verminderen van onbedwingbare trek.
Beloon jezelf
Een ander huisremedie voor het verlangen naar nicotine hangt af van psychologische behandeling in tegenstelling tot fysieke en biologische behandeling. Volgens "mothernature.com" heeft een federale studie aangetoond dat als je jezelf twee reais betaalt (of jezelf anders beloont) voor elke dag dat je gaat zonder te roken, je kansen om te stoppen toenemen. Dus als je de volgende keer dat je een verlangen voelt, weet dat als je toegeeft, je een beloning voor die dag zult verliezen.
vitaminen
Volgens "manademedicine.com" kan het nemen van vitamines, met name A, C en E, ook helpen bij het verminderen van hunkering naar nicotine. Het nemen van vitamine A helpt beschadigde slijmvliezen te herstellen, het nemen van een vitamine C-supplement zal helpen de essentiële hoeveelheid van deze vitamine terug te brengen tot een gezond niveau in uw lichaam (nicotine vermindert die hoeveelheid). Vitamine E is een antioxidant, die helpt de cellen te herstellen die zijn beschadigd door de inname van nicotine.
oefening
Sporten en sporten heeft zeker gunstige effecten op uw lichamelijke gezondheid, met betrekking tot het verminderen van het hunkeren naar nicotine, activiteiten werken ook op een psychologisch niveau. Volgens "mothernature.com" helpt het sporten en het beoefenen van sporten om je geest af te leiden van verlangens en helpt het ook om nicotinegebruik verbannen te laten lijken. Als je bijvoorbeeld midden in een voetbalwedstrijd zit, zul je waarschijnlijk meer gericht zijn op het scoren van een doel of verdediging dan op roken. Daarnaast zullen andere spelers waarschijnlijk geïrriteerd zijn als je het spel om de 10 minuten moet stoppen vanwege een rookpauze, wat een afschrikwekkend effect heeft.
