Inhoud
Harde ontlasting is vaak een teken van constipatie, wat kan worden veroorzaakt door gezondheidsproblemen en een gebrek aan voedingsstoffen. Hoewel constipatie de belangrijkste reden is, kunnen andere oorzaken het prikkelbare-darmsyndroom, aangeboren megacolon en uitdroging omvatten. De verharding van de ontlasting veroorzaakt niet alleen ongemak, maar als de ontlasting niet wordt geëlimineerd, kan de dikke darm worden aangetast. Natuurlijke kruiden kunnen worden gebruikt als alternatief voor synthetische medicijnen om ontlasting te verzachten en constipatie te verlichten.
Psylliumschil
Vanwege de effectiviteit van psyllium bij de behandeling van constipatie en een toenemende stoelgang, gebruiken laxerende dranken, zoals Metamucil, dit kruid als het belangrijkste actieve ingrediënt. Een van de actieve ingrediënten in psyllium is slijm, dat een directe invloed heeft op het vermogen van de darm om ontlasting te verplaatsen. Wanneer dit kruid de darm bereikt, verandert het slijm in een gelatineuze substantie die bestaande ontlasting verzacht en de darmen stimuleert.
Om de ontlasting te verzachten en een normale darmfunctie te behouden, consumeert u driemaal daags een theelepel droge psylliumschil in 230 ml water. Het is essentieel om minstens acht tot tien glazen water per dag te drinken om ervoor te zorgen dat het psyllium gemakkelijk door de darm gaat. Het niet innemen van deze hoeveelheid kan een verstopping van de darm veroorzaken en kan snel uitgroeien tot een ernstig probleem. Voordat psyllium wordt ingenomen, moet een arts worden geraadpleegd om ervoor te zorgen dat het veilig is, vooral voor personen met gastro-intestinale problemen of die een maag- / darmoperatie hebben ondergaan.
Aloë Vera-sap
Volgens de Mayo Clinic bevat aloë vera eigenschappen die, wanneer ze worden ingenomen, als een natuurlijk laxeermiddel werken. Dit kruid, of aloë-latex, bevat antrachinonglycosiden, die, wanneer ze in het lichaam worden gebracht, werken als een ontlastingverzachter en een mild laxeermiddel. Deze stof verhoogt de samentrekkingen van de dikke darm, die essentieel zijn voor de beweging van ontlasting. Door deze samentrekkingen te versterken, wordt de kans groot dat de ontlasting op het juiste moment door het hele systeem wordt geduwd, waardoor wordt voorkomen dat ze stagneren en stijf worden.
Hoewel er nog geen tests op mensen zijn uitgevoerd om de effectiviteit van aloë vera-sap voor constipatie of verharde ontlasting te garanderen, wordt het al veel gebruikt om deze twee aandoeningen te behandelen. Voordat u met de behandeling met aloë vera-sap begint, moet een arts worden geraadpleegd om ervoor te zorgen dat uw inname veilig is. Deze drank mag niet worden gebruikt door personen onder de 18 jaar of door zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven zonder de aanbeveling van een arts.
Om harde ontlasting te behandelen en constipatie te verlichten, drinkt u 's ochtends een half glas aloë vera-sap op een lege maag, gevolgd door 230 ml water. Drink het sap dagelijks twee keer per dag, 's ochtends en voor het slapengaan, om de ontlasting zacht te houden en het ongemak veroorzaakt door constipatie te verlichten.
