Inhoud
Het menselijk lichaam maakt kooldioxide door het ademhalingsproces. Wanneer het wordt geïnspireerd, gebruikt het lichaam zuurstofmoleculen uit de lucht en suiker uit wat wordt opgenomen om energie te creëren. Kooldioxide is een van de bijproducten van deze energieproductiecyclus, net zoals rook wordt geproduceerd bij het verbranden van hout. Overmatig CO2 kan hoofdpijn of braken veroorzaken. Gebruik ademhalingsbeheersingstechnieken om kooldioxide uit het lichaam te verwijderen zonder symptomen van lage niveaus van het molecuul te krijgen.
Stap 1
Ga naar een plek met frisse lucht. Automotoren, branden en industriële omgevingen zijn veelvoorkomende bronnen van kooldioxide. Je lichaam wil schone lucht inademen en deze dingen zijn bronnen van overtollig koolstofdioxide.
Stap 2
Adem normaal wanneer u rust of geen lichamelijke activiteit verricht. Uw hersenen vertellen uw lichaam automatisch hoe diep en hoe vaak het moet ademen. Door te ademen wordt uw lichaam van kooldioxide bevrijd en wordt er verse zuurstof binnengehaald.
Stap 3
Adem normaal als u kortademig bent, piepende ademhaling heeft of als u merkt dat uw ademhaling snel gaat. Als u in deze situaties snel en oppervlakkig ademt, riskeert u hyperventilatie.
Stap 4
Adem diep in als u hijgt of snel ademt. Voel hoe je longen helemaal vol raken en adem dan uit totdat je voelt dat je ze helemaal hebt leeggemaakt. Dit helpt ook om hyperventilatie tegen te gaan en kooldioxide op een gecontroleerde manier uit uw lichaam te verdrijven.
