Inhoud
- Suiker is schadelijk voor de gezondheid
- Risico op tandheelkundige gezondheid
- Gezondheidsrisico's en gewichtstoename
- Gevaar voor verstikking
Jelly-snoepjes en andere gelei gemaakt van gelatine kunnen zonder zorgen worden gegeten als ze als incidentele traktaties worden behandeld, dat wil zeggen een keer per week. Ze worden echter voornamelijk gemaakt met glucosestroop, suiker en gelatine, die bij regelmatig eten zeer schadelijk kunnen zijn voor verschillende delen van het lichaam. Probeer ervoor te zorgen dat uw kinderen deze snoepjes zien als lekkernijen en niet als onderdeel van een dagelijkse voeding.
Suiker is schadelijk voor de gezondheid
De gummy-snoepjes hebben een hoog suikergehalte, waaronder geraffineerde soorten zoals sucrose, dextrose en glucosestroop, met een hoog fructosegehalte. Het consumeren van te veel geraffineerde suiker kan uw insulinegehalte verhogen en de productie van groeihormoon remmen. Dit kan na verloop van tijd ervoor zorgen dat het immuunsysteem niet goed werkt en tot diabetes kan leiden.
Risico op tandheelkundige gezondheid
Het eten van te veel jellybeans of ander voedsel met een hoog suikergehalte kan leiden tot gebitsproblemen. Poets je tanden minstens twee keer per dag en poets je tanden na het eten van snoep.
Gezondheidsrisico's en gewichtstoename
Tien middelgrote gummy-snoepjes bevatten ongeveer 69 calorieën, 1,2 gram eiwit, 18 gram koolhydraten en geen vet. Vanwege het lage vetgehalte denken mensen soms dat deze snoepjes geen gewichtstoename zullen veroorzaken. Als er suiker het lichaam binnenkomt en de calorieën worden niet verbrand, worden deze extra calorieën omgezet in vet. Beschouw de calorieën die u met deze snoepjes eet als onderdeel van de aanbevolen calorieën die u elke dag moet consumeren.
Gevaar voor verstikking
Volgens de American Academy of Pediatrics zijn gummy-snoepjes en andere kleine snoepjes mogelijk verstikkend. Houd zorgvuldig toezicht op kinderen die dit soort snoep consumeren. Je kunt ze vragen om op het snoepje te zuigen in plaats van erop te kauwen, en ze te laten zitten terwijl ze eten in plaats van ze te laten rennen, om de kans op verstikking te verkleinen.
