Inhoud
Zwangerschap kan een periode zijn van aanzienlijk fysiek ongemak voor vrouwen. Dit resulteert in een beperkt aantal bewegingen, weinig comfortabele posities, spierpijn en, vaak, rugpijn. Een draaikolk is een van de meest populaire manieren om stress te verlichten en pijnlijke spieren te kalmeren. Vanwege het risico op geboorteafwijkingen mogen zwangere vrouwen echter geen whirlpoolkuipen gebruiken zonder belangrijke overwegingen te begrijpen.
betekenis
Het probleem van bubbelbaden voor zwangere vrouwen is het gevolg van hyperthermie. De meeste badkuipen hebben een temperatuurstandaard van 40 graden Celsius. Slechts tien minuten onder warm water is voldoende om de lichaamstemperatuur op 38,8 graden Celsius te brengen. Tijdens de zwangerschap moet de lichaamstemperatuur van een vrouw onder de 38,3 ° C worden gehouden om de baby te beschermen. Maar alles is niet verloren. Er zijn opties voor vrouwen die veilig willen ontspannen.
Douche
Neem een douche. Dit is een veel veiligere manier om te ontspannen dan een bubbelbad, zolang het water niet brandend of oncomfortabel is. Bovendien zal het bovenlichaam waarschijnlijk uit het water blijven en minder gevoelig zijn voor oververhitting. Terwijl een hot tub zijn temperatuur behoudt, waardoor het risico op hyperthermie toeneemt, verliest badwater warmte als het uit de douche valt.
Andere alternatieven
Als een douche niet genoeg voor je is, zijn er nog enkele opties om de hot tub veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap. Je moet altijd je lichaamstemperatuur in gedachten houden. Het is niet met de whirlpool, maar met de temperatuurstijging waar je je zorgen over moet maken.
Water temp.
Sommige whirlpools bieden de mogelijkheid om de watertemperatuur te verlagen. Een badkuip met warm water is beter dan een badkuip met warm water en u zult zich nog lichter voelen en genieten van de voordelen van de massageactie van de jets. Denk er bij het verlagen van de watertemperatuur aan dat het enige tijd duurt voordat het water zijn warmte verliest. Gebruik een zwembadthermometer om te bepalen wanneer het veilig is om binnen te komen.
Lichaamstemperatuur
Gebruik een thermometer om de lichaamstemperatuur te regelen. Dat is een must. Nogmaals, het probleem is niet de apparatuur, maar de resulterende hyperthermie. Meet constant je temperatuur in de whirlpool als je ervoor kiest om het te gebruiken.
tips
Let op tekenen van oververhitting, zoals transpiratie. Hoewel het normaal is tijdens de zwangerschap, is het soort zweet dat uit een draaikolk komt gemakkelijk te onderscheiden. Als je ongemakkelijk of transpirerend bent, ga uit het water.
Beperk uw bad tot maximaal tien minuten. Hoe vaak je ook in de verleiding komt om een half uur te dutten in de draaikolk, zwangerschap vereist een meer altruïstische benadering. Het belangrijkste is: denk eraan tijdens de zwangerschap of bij verdenking dat het bad ondiep is, dus het is niet raadzaam om te proberen te duiken. Eigenlijk moet elke vorm van abrupte beweging worden vermeden. Onthoud wie de volwassene is en gebruik de draaikolk op verantwoorde wijze.
