Inhoud
De popliteale pees verbindt de zijkant van het femur in de knie met de popliteale spier, aan de achterkant van het bovenste deel van het scheenbeen. Het staat in direct contact met verschillende andere pezen en ligamenten, evenals met de botten zelf. De knieholte pees voorkomt dat de knie tijdens het bewegen naar buiten buigt. Het is een relatief ongebruikelijk knieprobleem, maar er zijn verschillende behandelmethoden beschikbaar, zowel chirurgisch als niet-chirurgisch.
Oorzaken en symptomen
Popliteale tendinitis wordt meestal veroorzaakt door overmatig gebruik, zoals peeswrijving tegen andere pezen, ligamenten en aangrenzende botten. Dit kan leiden tot ontsteking, wat leidt tot tendinitis. Een scheur of breuk van de pees zelf komt meestal niet voor, behalve in gevallen waar extreem trauma aan de knie optreedt. Bergafwaarts rennen kan een onnodige druk uitoefenen op de knieholte.
Symptomen zijn onder meer pijn die diep in de knie lijkt te zitten, vaak net boven de plooi achter het gewricht, die tijdens activiteit erger wordt. Dit kan gepaard gaan met een kleine zwelling, roodheid en warmte in de huid boven de pees. Als bij het buigen van de knie terwijl de voet op het andere been wordt ondersteund, de pijn wordt verlicht, kan popliteale tendinitis de oorzaak zijn van de pijn zelf.
Behandeling
Popliteale tendinitis is relatief eenvoudig te behandelen. Vermijd ten minste zes weken activiteiten die de knieholte belasten, zoals wandelen of bergafwaarts rennen. Leg ijs op uw knie en gebruik NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen), zoals naproxennatrium of ibuprofen, om ontstekingen en pijn te verminderen.
Als de peesschade ernstiger is, kan de arts het been immobiliseren om de activiteit te beperken. Als de pees wordt doorgesneden, kan een chirurgische correctie nodig zijn, waaronder maximaal zes weken gieten en krukken, samen met fysiotherapie tot zes maanden na de operatie.
Preventie
Als u ernstige kniepijn ervaart, vermijd dan activiteiten met een hoge impact die de pees kunnen aantasten, zoals rennen of springen. Zorg voor voldoende rusttijden tussen sets oefeningen.
