Inhoud
Als je ooit ischias hebt gehad, wil je het zeker niet meer ervaren. De ontstoken heupzenuw kan extreme pijn veroorzaken, beginnend onderaan uw rug en langs de achterkant van uw been. Voor veel mensen is de aandoening slopend, wat resulteert in dagen van vermoeidheid en immobiliteit. Hoewel deze aandoening zelden tot zenuwbeschadiging leidt, zoeken de meeste patiënten een behandeling zodat ze hun dagelijkse leven kunnen voortzetten. Lees dit artikel voor meer informatie.
Stap 1
Laat uw rug rusten als de heupzenuw pijn doet. Een goede rust zorgt ervoor dat ischiasontsteking sneller afneemt. Combineer rust met niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen om pijn te verlichten.
Stap 2
Breng koude kompressen aan direct na het eerste teken van pijn van uw heupzenuw. Houd het kompres ongeveer 15 minuten, vier keer per dag, op het getroffen gebied.
Stap 3
Wacht 48 uur en begin dan het getroffen gebied op te warmen.
Stap 4
Vraag uw arts om u enkele rekoefeningen te laten zien die de pijn kunnen verlichten. Uw arts kan u ook doorverwijzen naar een fysiotherapeut voor verdere hulp bij inspanning.
Stap 5
Overweeg om voor behandeling contact op te nemen met een acupuncturist. Acupunctuur is soms effectief bij het behandelen van rugpijn.
Stap 6
Praat met uw arts over de voordelen van een injectie met corticosteroïden als de pijn aanhoudt. Veel artsen combineren deze injecties met andere therapieën voor het beste resultaat.
Stap 7
Beoordeel de noodzaak van een operatie als alle andere behandelingen geen positief resultaat opleveren. Houd er rekening mee dat de meeste artsen alleen opereren als een ontsteking van de heupzenuw incontinentie of zwakte veroorzaakt of niet op de therapie heeft gereageerd.
