Inhoud
Urochrome is een afbraakproduct van dode bloedcellen in de lever, die de nieren via de urine uitscheiden. Het is de reden waarom urine meestal lichtgeel van kleur is. Urochrome kan irriterend zijn als de kleur neon geel wordt direct na inname van een multivitaminesupplement. Dit is niets om je zorgen over te maken. De reden achter helder geel is gewoon een teveel aan riboflavine.
Nierfunctie
De nieren verwerken de vloeistoffen die het lichaam heeft ingenomen, evenals andere stoffen die zijn verzameld uit de verschillende processen die door het lichaam plaatsvinden. Ze verwijderen overtollig water, zouten, mineralen, hormonale residuen, gifstoffen, urinezuur enz. Via de urine. De normale kleur is bleekgeel, maar hoe meer water je hebt, hoe lichter het zal zijn.
Vitaminen
Normaal gesproken neemt het lichaam niet alle voedingsstoffen in een vitaminesupplement op. Elke stof die niet kan worden opgenomen, wordt via de urine uitgescheiden. Als het lichaam iets niet nodig heeft, slaat het het op - zoals het vet doet - of verwijdert het via urine of uitwerpselen. Het menselijk lichaam is ontworpen om voedingsstoffen uit voedsel te halen, niet uit supplementen. U kunt uw dagelijkse vitamines en mineralen het beste halen uit een verscheidenheid aan gezonde en voedzame voedingsmiddelen zoals groenten, fruit en magere eiwitten. Maar het is niet altijd mogelijk om alle noodzakelijke voedingsstoffen uit een uitgebalanceerd dieet te halen, daarom zijn er veel multivitaminesupplementen.
Riboflavine
Riboflavine of vitamine B2, komt van het Latijnse woord "flavius", wat blond betekent. Wanneer het lichaam meer riboflavine krijgt dan het nodig heeft, wordt het via de urine verwijderd. Het is niet gevaarlijk als de urine heldergeel van kleur is na inname van een vitaminepil. Dit geeft alleen aan dat het lichaam meer vitamine B2 heeft ingenomen dan nodig is. Volgens het tijdschrift "Men’s Health" maakt de structuur van riboflavine het fluorescerend geel, waardoor je urine dezelfde kleur krijgt.
De rol van riboflavine
Riboflavine helpt bij de productie van energie, helpt bij het afbreken van vet en beschermt cellen tegen zuurstofschade. De hoogste concentraties riboflavine worden aangetroffen in het hart, de lever en de nieren. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan riboflavine zijn vlees, spinazie, zuivelproducten, soja, champignons, amandelen, nier, lever en tarwekiemen.
Symptomen van vitamine B2-tekort
Symptomen van vitamine B2-tekort zijn onder meer gevoeligheid voor licht, tranen, ontsteking van de tong, slapeloosheid, scheurtjes in de huid rond de mond of vervelling rond de neus.
