Inhoud

• routebeschrijving
• planning
• tips

Terugkeren naar het werk is waarschijnlijk een van de grootste uitdagingen voor de persoon die aan een depressie lijdt. Dit kan echter ook een positieve stap in de goede richting zijn en kan ertoe bijdragen dat de persoon voelt dat de normaliteit na een moeilijke periode is teruggekeerd. Sociale interactie op het werk, structuur en routine kan geruststellend zijn. Een veel voorkomend symptoom van depressie is een laag zelfbeeld. Voor veel mensen geeft werk bevestiging en tevredenheid, en een terugkeer naar het werk op de juiste manier getimed en gecontroleerd kan helpen het zelfrespect te herstellen.

routebeschrijving

Probeer uw terugkeer naar het werk te plannen met uw arts en baas. (werk! afbeelding door Gleb Semenjuk van Fotolia.com)

planning

1. Plan je terugkeer naar je werk. Vraag om advies van uw arts of psychiater op het juiste tijdstip om terug te keren. Bespreek uw terugkeer met uw manager of beheerder. In sommige gevallen kan het passender zijn om uw terugkeer naar het werk met de directeur van human resources te bespreken.

   

   Bespreek uw behoeften met een personeelsmanager als u geleidelijk wilt terugkeren (manager afbeelding door Dmitri MIkitenko van Fotolia.com)

2. Overweeg een geleidelijke terugkeer of op een part-time basis. U kunt dit mogelijk doen, afhankelijk van uw eigen behoeften en de flexibiliteit van de werkplek.Het is moeilijk om full-time weer aan het werk te gaan, vooral als je voor een lange periode bent uitgezet.

   
   

3. Erken dat u waarschijnlijk uw terugkeer naar het werk vermoeiend vindt, vooral als u medicijnen gebruikt. Zorg ervoor dat je rustperiodes hebt in de nacht en in het weekend. Zorg voor een ondersteuningsstrategie als u werk te stressvol begint te vinden - er kan bijvoorbeeld iemand in de organisatie zijn met wie u ondersteuning kunt zoeken.

4. Overweeg contact op te nemen met collega's of zelfs een pauze in te lassen voordat u daadwerkelijk terugkeert. Dit kan het ijs breken en je weg terug vergemakkelijken.

tips

• Bedenk hoeveel u uw collega's vóór uw terugkeer wilt vertellen over uw ziekte. Dit is jouw beslissing en sommige mensen geven er de voorkeur aan om het te noemen en gaan dan verder.