Inhoud
Goed verzorgde nagels versterken het uiterlijk van uw handen. Als het een langzame groei van deze vertoont, als ze zwak of geknaagd zijn, kun je kiezen om acrylnagels te gebruiken. Als u voor uw taak op een toetsenbord moet typen, moet u een aantal aanpassingen doen om de nagels te plaatsen. Hoewel stug, kunnen acrylische degenen nog steeds breken als ze worden blootgesteld aan herhaalde trauma's, zoals constant contact met een computertoetsenbord. Als u niet voorzichtig bent, kunt u op de spijkerpunt op een van de computertoetsen tikken. Pas de manier aan waarop je je vingers gebruikt terwijl je typt om de lengte van je nagels te passen.
Juiste houding
Als u vaak snel schrijft, moet u mogelijk vertragen bij het gebruik van acrylnagels. Wanneer u het grootste deel van uw tijd aan uw bureau zit, hecht dan meer waarde aan een juiste houding om mogelijk RSI-klachten te voorkomen. Kies een stoel met een rugleuning of plaats een kussen om de onderrug te ondersteunen; het computerscherm moet op ooghoogte zijn. Pas de hoogte van de stoel aan om uw onderarmen parallel te houden aan de vloer en uw vuisten in een bijna rechte positie.
Positie van de hand
Bij het typen met korte nagels bevinden de handen en vingers zich meestal in een licht gebogen en ontspannen positie. Gebruik bij het typen met acrylnagels uw vingertoppen om te voorkomen dat u uw vingernagels op het toetsenbord raakt. Houd hiervoor uw vingers in een meer gespannen en uitgestrekte positie dan normaal. Je kunt voelen dat je handen gestrekt zijn en je moet ook proberen deze handpositie te houden tijdens het typen.
De pols laten rusten
De aanpassingen aan de snelheid van het typen, de methode en de positie van de hand maken het noodzakelijk om regelmatig te pauzeren om je gewrichten, spieren, pezen en ligamenten te laten rusten. De Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen beveelt regelmatige bewegingen aan om je zitpositie aan te passen en stelt voor om te staan en zich uit te rekken als je moe bent. Specifieke rekoefeningen omvatten het optillen en strekken van de armen boven het hoofd en het langzaam kantelen van het hoofd naar de ene kant en dan naar de andere kant. Ontgrendel de spanning in je polsen door een arm voor je uit te houden en gebruik de andere hand om de hand terug en vervolgens naar beneden te trekken. Herhaal met de andere hand en schud dan je handen.
hygiëne
Dagelijkse handverzorgingsroutines en professioneel onderhoud van acrylnagels zijn belangrijk om schade aan acryl en uw natuurlijke nagels te voorkomen en om mogelijk ernstige infecties te voorkomen. Voor hygiënedoeleinden is het belangrijk om regelmatig uw handen te wassen, vooral nadat u naar de badkamer of vóór de maaltijd bent gegaan. Zorg er echter voor dat u uw handen en acrylnagels niet water geeft om verzachting hiervan te voorkomen. Veeg de computer en de muis elke dag schoon met een antibacterieel product om vuil en ziektekiemen te verwijderen.
